等你熟悉了之后才可以使用。然后站到跑步机两边的塑料防滑板上，用双手抓住扶手，健身器材价格，将机器开到1.6～3.2公里/小时的低速度，身体站直，向前看，用一只脚在跑带上"瓟"几下，尽量放松；接着站到跑步带随其一起运动。在感觉适应后，慢慢地把速度增加到3～5公里/小时。保持这样的速度10分钟左右，再慢慢地让机子停下来。初次使用切勿高速运行，以防摔倒。热身准备不管您以怎样的速度行走，1好先做做伸展运动。温暖的肌肉更加容易舒展，因此先走上5～10分钟来热身。接着停下来按照如下方法做伸展运动--做5次，每条腿每次做10秒或更多时间，健身器材厂，在锻炼结束后再做一遍。
是根据自己的身体状况制定好锻炼的计划表，而不是根据自己的喜好来锻炼，您可以通过调整速度和运动时间来掌握运动的剧烈程度。以上内容仅供参考，具体情况请向人士咨询。服装您所需要的只是一双好的鞋子，建议选用跑鞋或健身鞋。同时鞋底不要粘有***，避免把***携带进跑步机跑步带下磨损跑步板和跑步带。衣服应该穿着舒适并适合运动，建议选用棉质透气的运动服装。另外，运动前您有必要了解自己的健康状况，健身器材批发，以做出适合自己的运动计划，建议向医生或人员咨询一下，也许您可以取得事半功倍的效果。
2007年1-12月，中国体育用品工业企业实现累计工业总产值61，313，721千元，比2006年同期增长19.39%；2008年1-10月，中国体育用品工业企业实现累计工业总产值55，906，766千元，比2007年同期增长16.67%。中国健身器材行业在迅速发展的同时，福州健身器材，一些问题也日益显露出来。特别是在国际市场缺乏品牌，产品附加值较低，同时，与国际1***水平相比，中国不少生产企业还处在仿1制生产阶段，产品研发和技术能力不足。
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