冬天容易长胖的原因主要有两条：一：冬天因为寒冷懒得动，交感***将变得迟钝，且对能量的消耗也会，身体内多余的能量转变为脂肪屯积起来，因而容易肥胖。二、不能抗拒零食的，但是零食是导致长脂肪的罪魁祸首，好吃但不一定有营养。零食与甜食同样热量非常高，一袋薯条的热量几乎相当于一顿正餐的热量!此外，冬天宽松、厚实的衣服也是原因之一，让人放松了对脂肪的紧张感和警惕性，所以一天天胖起来了。
我们都知道游泳是非常适合***的运动之一，可以在短时间内帮助身体迅速减掉脂肪而且不会反弹，还能塑造美好的身体曲线，提高身体的心肺功能。
冷水泳能够对***系统起到明显的刺激作用，加快心跳速度，促进血流量，进而加快身体的新陈代谢。冷水对皮肤的刺激作用，可以有限锻炼血管的收缩和扩张。长期能达到良好的健身***效果。
锐地刚佛山世纪莲游泳中心震撼推出2大优惠活动
喜讯！喜讯！为热烈庆祝我司（锐地刚）获得“”称号，游泳，我司自即日起震撼推出2大优惠活动：
活动1：“中考游泳冲刺班”回来了！原价980元10堂课的“中考游泳冲刺班”，现在只需780元！一次性购买20堂只需1500元！（注：由于目前游泳中考满分有时间限制，100m游泳男生2:30，女生2:40满分，除了要有的技术以外，还要有的体能才可以哦。所以，建议同学们报名参加20次的“中考游泳冲刺班”，学习+提高，一步到位）
共有四个上课时段供大家选择:
一期9:00-10:00
二期10:00-11:00
三期11:00-12:00
四期14:00-15:00
我们将按照能力分班上课，满6人开班，每班6~15人，专属教学池，无自泳客。
活动2：所有精英班、长训班课程买10送1，多买多送！
老学员续报10堂以上课程，送2堂（精英班、长训班）！
老学员介绍新学员报名10堂课以上课程，赠送老学员1堂1对1课程（精英班、长训班）。
活动细则：
报名截止时间：2022年4月15日
活动课程使用时间：2022年4月30日前有效，逾期使用需补差价。
室内恒温泳池上课，锐地刚游泳，目前水温27度，记得带条大浴巾过来上课，出水擦干就不冷。
更好的场地 + 更好的教练 = 更好的学习效果
赶快报名参加吧
从体育项目性质来说，游泳和大多数健身运动一样，分为“有氧训练”和“无氧训练”。游泳分为“有氧游”和“无氧游”，那究竟是怎么样的呢？
有氧游：属于长距离耐久力的锻炼，又称“心肺功能训练”。它是通过连续不断和反复多次的活动，并在一定时间内，世纪莲锐地刚游泳教练培训，以一定的速度和一定的训练强度，要求完成一定的运动量，锐地刚游泳培训中心怎么样，使心跳率逐步提高到规定的安全心跳范围内。
作用：大量的有氧游泳耐力训练可以增大胸廊围度，提高肺活量，可以提高摄氧量，提高在短距离中的憋气能力。
无氧游：属于短距、快速和缺乏耐久力的训练，又称“力量训练”。 所以人们在训练中，在有氧游的基础上提高无氧游的训练强度，这样无氧游泳训练才能达到良好的效果。
世纪莲锐地刚游泳教练培训-锐地刚-游泳由佛山市锐地刚体育发展有限公司提供。佛山市锐地刚体育发展有限公司为客户提供“游泳培训”等业务，公司拥有“锐地刚”等品牌，专注于相关产品等行业。，在佛山市禅城区卫国路75号的名声不错。欢迎来电垂询，联系人：孙教练。