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深蹲的正确姿势】

深蹲到底能不能超过脚尖，一直是很热门的重训问题。过去许多人认为深蹲时如果膝盖向前太多，会导致膝盖承受过多压力，因此提倡深蹲不要超过脚尖。

但也有研究指出，如果限制膝盖不要超过脚尖，确实会让膝盖压力下降，但却会让髋关节压力暴增，听起来也很不妙。

这里作者援引了学者史温顿的研究，比较了三种深蹲方式：传统式、健力式和箱式深蹲。其中传统式会超过脚尖，减重膏制造加工，而健力式与箱式则不会。结果，膝盖承受的压力居然都非常接近。

营养师认为，只要在正确的姿势下，超不超过脚尖其实对膝盖负荷相差不大。如果脚踝关节度较差，可以考虑不要蹲超过脚尖；反之如果髋关节活动度较差，则可以使用超过膝盖的蹲法。

总结以上，想瘦不是「少吃多动」这四个字可以搞定的。除了控制热量外，更要注意饮食的品质，尽量吃原型食物，减少糖和精致淀粉的摄取。而正确运动也同样重要，想减重，有氧之余也要搭配重训，并记录自己的成绩作为衡量依据。

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瘦瘦包怎么敷效果好

瘦瘦包通电热敷的时间不宜太久，也不能太短，广东减重膏，一般建议每次保持三十分钟即可。其次建议早上的五点至七点钟热敷的效果佳，晚上的佳热敷时间是十九点至二十一点，需要连续使用三个月为一个疗程。

瘦瘦包使用方法

1、小包的开穴包可以使用10次，使用天早上用开穴包，晚上用大包，10次后早晚都用大包加强包。

2、把中药包放入加热腰带内对准肚脐，早/晚各热敷半小时，打通***经络，打通穴位，让中药从肚脐(神阙穴)进入***14条主经络，调整脾胃虚寒功能，增体代谢功能。

3、瘦瘦包改变以往传统的方式，改用药敷方式，但是在使用瘦瘦包需要格外注意的是，千万要敷在肚脐眼附近，因为通过肚脐眼才可以快速的达到体内，发挥，所以使用方式一定要注意。

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肉i桂粉可以***吗

肉i桂粉一般能起到***效果，但效果不太明显，想要***可以通过科学的方式进行操作，控制饮食和加强体育锻炼，减重膏oem加工，坚持运动可以消耗身体的热量，促进脂肪的燃烧，再结合合理的饮食，长期的坚持可以起到***的目的，也可以到***进行、***针或埋线***的方式进行操作，减重膏oem贴牌，可以根据自身的情况适当的选择***方案

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肉i桂粉***的正确使用方法肉i桂粉加入适量的蜂蜜泡水喝能够***，用肉i桂粉***的方法效果不是特别的显著。在***的时候需要根据自身的身体情况到医美***，选择出合适的***方法比如使用体育锻炼的方法，能够加快身体中的脂肪消耗。

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