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DHA俗称脑黄金，是不饱和脂肪酸，是***系统细胞生长以及维持发育的一种主要元素。通常是从海洋生物中提炼得来，具有组成大脑***和稳定***的作用，因此服用DHA后，在一定程度上有助于以及认知功能，从而提高学习效率，但通常不会提高智力。
另外，智力发育也受到遗传以及其他因素影响，单纯的依靠服用DHA促进青少年智力发育并不科学。而且许多日常食物中也含有这种营养物质，青少年服用DHA与服用其他食物相比，所产生的效果相差不大。日常建议青少年可以通过调整饮食结构和生活方式等方法补充营养，帮助大脑发育，提高智力。
1、调整饮食结构：建议日常多摄入海鲜，如鱼、虾、蟹、海鱼等，还可以适当摄入瘦肉、鸡蛋、牛奶，以及鸡、鸭肉等富含高蛋白质的食物，脑细胞的主要组成成分是蛋白质，因此充足的蛋白质供给，可以改善、促进大脑的生长发育，从而。此外，也可以摄入富含***的水果蔬菜，***C、***E等***具有化、的***，有助于延缓脑细胞***；
2、调整生活方式：青少年应避免熬夜、疲劳，减少看电视、玩电脑、玩手机的时间。建议青少年在晚上10点前睡觉，并保证每日8小时以上的睡眠。青少年还需增加日常活动量，经常锻炼，如游泳、慢跑、体操等，多活动可以改善体质，增加大脑血流量等。
此外，智力并不能通过某些或方法得到快速提高，DHA藻油软***品牌招商，青少年需保证营养充足，重庆DHA藻油软***品牌，规律的生活习惯，及后天的培养，通过这些方式帮助大脑发育。
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DHA藻油提取自海洋微藻，没有经过食物链传递， EPA含量很低，比较安全。
鱼i油 DHA是什么？
鱼类油脂是 DHA的来源之一，其在鱼i油中存在的 DHA主要有乙酯型(EE)和甘油三酯(TG)两种。
DHA在天然鱼i油中以三甘油酯的形式存在，但一般含量较低，约12%左右。事实上，鱼类之所以含有 DHA，是因为海洋鱼类食用富含 DHA的微藻及相关浮游生物，其 DHA会通过食物链传递到鱼类体内。
所以直接吃海藻 DHA不仅更直接，而且还没有鱼i油特有的腥味。
父母为孩子选择 DHA，不要只看产品含有 DHA藻油，要注意 DHA纯度的含量，例如 DHA纯度高达80%， DHA的利用率会很高，单细胞海藻不会有腥味，天然安全也不含 EPA。
选品牌也很重要，建议家长选择生产的品牌，这样的品牌对工艺水平、生产要求、质量控制都非常严格，产品的安全和***也能得到保证。
对 DHA的认识越来越多，说明补充 DHA的重要性，希望大家看完本文，可以给孩子选一款适合藻油 DHA产品。
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孕妇dha一天中什么时候吃好
孕妇一个人需要吃进去两个人的营养成分，所以孕妇大都表现得非常能吃，而且孕妇也需要多多进食。现在人们的生活条件越来越好，孕妇除了每天必须要正常吃饭之外还需要补充各种营养成分，比如dha。那么孕妇一天中什么时候吃dha好呢？
一、孕妇一天中什么时候吃dha
饭后5分钟吃，DHA藻油软***品牌厂家，早中晚都可以。
二、怀孕期间dha怎么吃好
1、孕中晚期(孕20周后)至胎儿出生后6个月内：类DHA制品。
一般来说，类DHA制品在孕中晚期(孕20周后)至胎儿出生后6个月内服用效果佳。因为在这个阶段是胎儿大脑的***元分裂和成熟快的时期，也是对DHA需要量大的时期。在孩子出生后，目前母亲可继续服用DHA，通过喂给胎儿。
2、孕晚期(孕 28 周后)至胎儿出生后6个月内：a-亚麻酸营养品。
a-亚麻酸营养品的好补充时间在孕晚期(孕28周后)至胎儿出生后6个月内，因为孕产妇在这个阶段可利用母血中的a-亚麻酸合成DHA，然后通过血液或输送给胎儿。当孩子超过6个月后，可将油挤入配方奶中。
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