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老年人掌握几大诀窍可以

现如今的生活，人们已经不是单单的考虑要吃饱喝好的问题了，现在的人们应该如何吃才能***，特别是老年人。

一、勤于交谈

对于没有亲密朋友和参加社会活动少的人患病率会高很多，寿命也会更加短；但是对于动嘴交谈的老年人身体会更加健康，西青区养老院联系方式，所以老年人应该经常交谈，这样会更加开阔心胸、舒畅气血，有利于身心健康。

二、勤张笑口

多笑对人们的健康特别是老年人有益，西青区养老院，是延长寿命，预防和***的良药。伴随着笑声，您会发现世界更美好，生活更美好。因此，老年人应该经常大笑，如果能做到的话，西青区养老院价格，将有利于延长寿命。

三、经常吃少吃

老年人的消化功能和心脏功能降低。如果进食过多，会增加消化系统和心脏的负担。因此，建议老年人应少食多餐，每天进餐4至5餐，每餐饱食70％至80％，患有胃，肠，胰，胆囊和心脏病的人以及肥胖的人应更多关注。

四、勤奋咀嚼

由于老年人脱落或部分脱落，影响了人们对食物的吸收，因此老年人很难很好地咀嚼。因此，老年人应缓慢咀嚼和吞咽，有利于食物的消化吸收。此外。经常咀嚼对牙齿和延迟面部咀嚼肌萎缩也有帮助。

五、经常吞咽唾液

唾液含有溶菌酶，粘蛋白，球蛋白，溶菌酶，和其他成分。咽唾液通常可以灌溉内脏，滋润四肢的皮毛，增强脾胃功能，吸收，因此有“咽液”的说法。

护老院和养老院的区别你了解多少？

我们经常可以听到“护老院”“养老院”这样的养老机构称谓。许多人往往搞不懂二者之间的区别，甚至在印象里，它们都差不多，甚至只是相似的机构，不同的叫法而已。下面我们就为您系统总结一下护老院和养老院的区别。

从定义来看：护老院是为患者提供长期护理、***促进、临终关怀等服务的机构，是服务体系的重要组成部分；养老院是为老年人提供集体居住、养老照料服务的机构。

从服务对象来看：护老院主要针对长期卧床患者、晚期姑息患者、慢患者、生活不能自理的老年人以及其他需要长期护理服务的患者；养老院针对60周岁以上的老年人。

从服务内容来看：护老院提供护理、***促进、临终关怀等服务，还有日常的******、生活照顾、健身***等养老服务；养老院提供饮食起居、生活护理、健康管理和文体***活动等养老服务。

从医护配置来看：护老院：（1）全院至少有1名具有副主任医师以上技术职务的医师，至少有3名具有5年以上工作经验的医师；（2）每床至少配备1名护理人员，其中注册护士与护理员之比为1：2-2.5；（3）每10张床或每病区至少配备1名具有主管护师以上技术职务任职资格的护士，每病区设护士长1名；（4）应当配备与开展的诊疗业务相应的药师、技师、临床营养师、***医师等医技人员。配置比例：医生1：10、护士1：10、护理员1：1.25。

俗话说是药三分毒，无论是中药还是西药吃多了对***都没有好处。很多老年人为了省钱，有时候生病了也不去看医生，就随便买点药吃。如果吃对了药还好，吃错了药有可能会造成生命***。还有些老年人会买大量的补品或者所谓的，也不去了解是否能大量使用，对自身安全有没有***。

据中国老年***会理事、中国老年***会骨质疏松会苗懿德介绍，或早醒在老年人中比较常见，很多人选择服用药来解决这个问题，但长期服用会出现头昏、嗜睡、乏力等不良反应，久服还会出现依赖性和成瘾。

还有很多老年人对疼痛的敏***较低，出现疼痛时病情已经比较严重，西青区养老院地址，但如果此时还服用药，有可能延误病情。而且去痛片、阿司匹林、痛、布等药会对胃黏膜产生***作用，多服、久服都可能引起上消化道出血或。