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现代人有很多不良生活习惯，比如熬夜，非常容易因为生物钟无法调整过来导致睡不着。
加上部分人还有宵夜的习惯，人吃太饱也特别容易晚上睡不着。工作压力大、精神紧张也是主因之一，长此以往，脾胃功能会受到严重影响。
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陈放时间要求：一般来讲陈放时间久的***比较好，明代医家李时珍也指出“凡用***，需用陈久者”。陈放多久合适呢，可能灸友们都会说三年陈，或五年陈，艾灸***馆加盟多少钱，市面上真有三年、五年陈的***吗？
为什么艾灸要用陈艾？因为经过陈放的***，随着时间的推移，艾灸***馆加盟连锁，***中的挥发油挥发去一大部分，燃烧起来火力温和，穿透力强。
研究今人的著作，都言***陈放，但都没有具体说要求陈放多长时间合适。孟子言：七年之病，犹求三年之艾。三年之艾，并不是陈放三年的***，而是经过三年的艾灸才能治好七年的病。现代研究表明，***经过一年的陈放，就可以用于艾灸。如果灸友们不放心，仍坚持要三年陈的***，我建议灸友们自己存些***，陈放三年再利用。
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艾草有什么作用？做成******？艾糍粑？其实用好艾草，会发现这都是艾草的其中一两个小用途。
艾草香囊
将***装进纱布里，封好口，放在枕头下或者床头，***的香气有助于缓解睡不着问题。
除螨虫
担心家里螨虫多的人，可以将***点燃后放在卧室里，利用***燃烧的烟气去除螨虫。用陈艾或者新鲜艾草都可以。
解表化湿
用***熏脚，可以温散寒湿，配上一些生姜等煮水，可以达到解表化湿的作用。
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