心康***提醒：年轻人为什么易患？
升学压力，就业压力，买房压力等等，我们生活在这个激烈的竞争年代时刻要承受巨大的压力。对于不会调节压力的人来说，压力没有缓解很容易被***侵袭。好比我们现在常说的，它的出现让你无法正常学习工作。那么究竟都有哪些症状?我们来看一看。
状一般包括：
①强迫观念患者反复思考一些想法，比如怀疑、回忆、穷思竭虑等;
②强迫行为患者反复做一些没有必要的行为，如反复检查、反复洗手、反复计数以及仪式性动作等等。
强迫和就像一对双胞胎一样，患者往往会有明显的症状。
让自己活得轻松的五点心理暗示思维
让自己活得轻松的五点心理暗示思维。当你累了，沮丧了，无价值感了，甚至是抑郁了，囤积***，不妨运用这五个心理暗示思维来抚慰自己……
一、降低要求
降低要求，暂时的降低要求，并不会损失什么，要记住人生是一场马拉松，只要你不放弃，积极乐观去面对生活，后面必然就会有许许多多***的机会。
降低要求，并不是放，而是根据自己的处境，稍作调整。
假如你不允许自己降低要求，那么你的内心和现实就会起冲突，进而会使你更加的痛苦！
降低要求，其实是为了更好的站起来。
有时不要和自己的身体去对抗，毕竟你不是铁打的！
二、多看自己的优点和长处，肯定自己以往的成绩
多看自己的优点、长处以及过往的成绩，一时的成败和人生陷入到了抑郁状态，是人生当中的一笔笔考验，无论是事业的失败，还是因为各种原因导致人、抑郁了，都是身体在提醒你，该歇歇了！不要让欲望冲昏了自己头脑，亦不要被自己的高要求以而裹挟着伤痕累累的上路，那样只会让自己太累！
一个人或者抑郁了，前者是遇事不够淡定和胡思乱想、对问题没有合理去看待，故而加重了自己的精神紧张感；
而后者则是过度，造成了一系列症状出来的总和，如、又会、而进而导致人***衰弱、久而久之就被折磨得筋疲力尽，终也就抑郁了。
当自己处在人生低谷的时候，不妨多多自己的优点和长处，不否定自己。失败也好、抑郁也罢，是警告我们要去改变以往旧有的思维与认知，重新洗牌或者升级新的思维与新的认知模式了，宁阳***，这也是逼迫我们进行蜕变地一个过程，把它当成是好事与考验，你会没那么痛苦！
趁此时，好好审视下自己，休息一段时间，再来重新出发吧！
三、对未来的憧憬，是你人生活下去的动力之一
人在低落或者抑郁的时候，往往是对任何事情都觉得很难很难再坚持下去了，身心的疲惫让一个低落的人，就连处理简单事物的也是一种压力与摧残。
这个时候，不要责怪自己。
毕竟，这个世界不是为你一个人而打造的，起起落落的人生太常见了，你要做的就是原谅自己暂时的失魂落魄，暗示自己这一切都会过去的，因为你内心深处还是很热爱这个世界的，此时，不妨憧憬下未来的美好的生过和要去做的事情。
憧憬，那是一个希望的种子，它会像一股力量一样把你从井底里拉上来。
而合理的憧憬下未来的美好，是安抚受伤的灵丹妙药！
我在抑郁的时候，就经常用这样一个方法来疗愈自己。就是这样一种思维，让我多了一份理性与理智。
四、感恩一切
拥有一颗感恩的心，会让你少了很多怨恨和推卸责任的行为。
感恩心，让我们拥有了一颗更柔软的心与接纳诸多事物、人的豁达之心。
感恩心，从某种程度上来说，是没有棱角的我们，会更加理性客观地去看待自己的处境和别人对自己的方式。
感恩心让我们少了抱怨，多了柔软与善良，自然在处理问题时，抱怨少了，向内求的自省多了，然而一个而向内求的人，往往意味着成长起来会更快，也会更加顺利地走出抑郁的困境。
任何时候，人都需要有一颗感恩的心。
五、用正面的暗示来填补自己的大脑思维
你心里想什么，你的心情就会变成什么样，这就是一种大脑被强化的记忆模式，你想着成功，那么你就会变得积极努力起来；你想着要放弃自己，那么一切都将变得灰暗起来，人也就开始堕落了起来。
你心里每天担忧什么，你脑海里被强化的思维就是什么！比如，你整天想着自己的***好不了，那么你就会放弃努力的动力和希望，人就会变得行尸走肉来，然后，一系列的症状就都涌现出来了，如：拖延症、绝望、懒惰、无助、压抑出来的躯体症状也参与了进来，头晕、无力、***衰弱……
人的心情就是一念之间，换个角度去想想，多想想正面的事情，让你大脑多填充些正能量的东西，同时像一个正常人一样去工作与学习，这是消磨你所有fu面思维和症状的正确方式。
不要急于求成，而是要有一颗细水长流的心去疗愈自己。
平时还是多想想乐观积极的事情、开心的事情、活在当下，拥抱现在，让更多正能量思维来滋养自己的大脑。
因为这是你来到这个世界上的责任与使命，***测试怕的图，千万别辜负了！色彩的点缀在你手中！
大家都知道是一种精神***了，的发生给患者朋友们造成的危害非常严重，今天泰安心康***的潘玉凤医生来给大家讲一下怎么克服?
1.控制好自己的反应
首先要理清自己的想法跟行动，了解是什么的困扰导致自己的爆发的，数字***，然后再慢慢的帮助纠正存在脑海中的非理性的认知，尽量的控制好自己的过激反应，先尝试下接受它，再慢慢的改善，这样一步步来就会得到慢慢缓解的了。
2.培养自己的幽默感
其实的患者特别的需要一些幽默感来缓和下，这样可以多感受这个世界上的意外跟一些生活上的乐趣，放松全身***细胞的同时对克服也有很大的帮助。
3.将想法丢在一边 转移注意力
一旦自己产生的想法，尝试将这种想法丢在一边，不用马上的对这种想法做出任何的反应，比如先做好自己手上的事情，这样转移注意力，可以帮助自己改变脑部的生化反应，从而慢慢的减轻的症状。
以上就是关于的几个表现，朋友们赶紧的来看看你是否中招，如果比较严重的，那么记得一定要克服调整过来哦。
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