1、塑胶跑道对大多数人来说是好的选择，软硬适中，跑起来比较舒服，且对身体的压迫较小。安全性有保证，不用担心躲避车辆。方便计算跑量，只要记住圈数即可。要说缺点，就是长期逆时针方向绕行，如果没有反方向交替，可能会使左右腿肌力不均。 而且大部分情况下塑胶跑道都是操场绕圈，时间长了可能会比较无聊。如果你体重过大，为了你的膝盖着想，还是建议尽量跑塑胶跑道。
2、由于业余运动者一般只穿平底胶鞋而非钉鞋，大摩擦力使业余运动者在高速运动中易摔跤，且由于塑胶跑道地表凹凸不平，故摔跤后一定会大面积擦伤皮肤。
如何修补塑胶跑道？
1.清理：在损坏的部位划线符号，用壁纸刀沿划线的外边沿均匀的切除，挖出一个近似圆形的坑，沿外边沿切除出一个5mm宽的斜坡，塑胶跑道，然后清洗洁净底层的沙土，晾干地基；
2. 封底：封底胶在基础之上涂抹一层，一方面可以防水，另一方面更好的上层的粘结；
3. 安排施工人员加添：针对组修补部位依照事前准备好的塑胶材料进行塑胶面层的***，周边接壤处要做到翔实均匀，厚度适中；
4. 打磨：将修补和拍颗粒发生的剩余胶粒和凸出部分铲平或用打磨机整场磨平并打扫洁净地上。
5. 喷涂面层：本道工序塑胶跑道工艺中重要的一道，分两次施工，即须交叉喷涂两遍，微发泡型塑胶跑道施工，两遍的方向无详细特别要求，但有必要是交叉垂直喷涂，塑胶跑道铺设，且喷涂后无明显接头。
塑胶跑道体育场美观耐用，如果能定期***，使用寿命将大大延长。在日常使用和维护中应注意以下几点：
1、塑胶跑道体育场铺设完成后，需要维护7-10天才能使用。
2、塑胶跑道体育场适合全天候使用，有一定的排水设施。用于运动员训练、比赛和学生体育健身锻炼，不适合作其他用途。
3、塑胶跑道体育场应避免***物质的污染和严重的机械冲击和摩擦。禁止车辆在跑道上行驶、堆放重物和尖锐物体。运动员必须穿特殊的运动鞋。如果运动鞋有长钉子，钉子的长度不应超过9mm。
4、特别要注意保护塑胶跑道体育场的边缘，不要随意升降。如果有损坏和起泡，应及时通知施工单位进行修复，以免造成更严重的损坏。
5、塑胶跑道要经常喷水。清洗后，可用干布擦掉橡胶表面的少量残留水分。如果塑胶跑道体育场沾有油污，可用10%氨水或洗涤剂、洗衣粉等清洗。
6、铺设橡胶路面时，必须掌握天气情况，采取应急措施，防止突发性雨淋。摊铺时间应避开早晨空气和地面湿度较高的时间。即使在天气晴朗的正常工作日，一般在上午9点后正式铺设塑胶跑道体育场。
7、橡胶表面的实际摊铺厚度是指橡胶颗粒中心从底部到表面的厚度，一般从两个方面进行控制。首先，通过对模板厚度的预检，对基层局部进行切割或锤击夯实。如果高度不高，可用平刮尺和夹具脱模刮削来保证厚度。
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