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老年人掌握几大诀窍可以

现如今的生活，人们已经不是单单的考虑要吃饱喝好的问题了，现在的人们应该如何吃才能***，特别是老年人。

一、勤于交谈

对于没有亲密朋友和参加社会活动少的人患病率会高很多，寿命也会更加短；但是对于动嘴交谈的老年人身体会更加健康，所以老年人应该经常交谈，这样会更加开阔心胸、舒畅气血，有利于身心健康。

二、勤张笑口

多笑对人们的健康特别是老年人有益，是延长寿命，预防和***的良药。伴随着笑声，您会发现世界更美好，生活更美好。因此，老年人应该经常大笑，如果能做到的话，将有利于延长寿命。

三、经常吃少吃

老年人的消化功能和心脏功能降低。如果进食过多，会增加消化系统和心脏的负担。因此，建议老年人应少食多餐，每天进餐4至5餐，每餐饱食70％至80％，患有胃，肠，胰，胆囊和心脏病的人以及肥胖的人应更多关注。

四、勤奋咀嚼

由于老年人脱落或部分脱落，影响了人们对食物的吸收，因此老年人很难很好地咀嚼。因此，老年人应缓慢咀嚼和吞咽，有利于食物的消化吸收。此外。经常咀嚼对牙齿和延迟面部咀嚼肌萎缩也有帮助。

五、经常吞咽唾液

唾液含有溶菌酶，粘蛋白，球蛋白，溶菌酶，西青区养老院，和其他成分。咽唾液通常可以灌溉内脏，滋润四肢的皮毛，增强脾胃功能，吸收，因此有“咽液”的说法。

怎样为卧床老人擦澡

1. 器物：清洁衣裤、大毛巾、热水、水桶、毛巾、肥皂、脸盆。

2. 方法：关好门窗，移开桌椅，盛热水四分之三盆，松开盖被，将大毛巾半垫半盖在老人擦洗部位，先用湿毛巾擦，然后用蘸肥皂的毛巾擦洗，再用湿毛巾反复擦净，用大毛巾擦干。

擦洗部位先后顺序

1.松开领口，给老人洗眼、鼻、脸、耳、颈部等处，注意洗净耳后。

2.脱去老人上衣( 先洗健康一侧，后洗患侧) ，擦洗两臂。注意洗净腋窝部。帮助老人侧卧，西青区养老院收费标准，面向护理者，将脸盆放于床侧的大毛巾上，为老人洗净双手。

3.解开老人裤带，擦洗胸腹部，注意下及脐部，帮助老人翻身，擦洗背及臀部。

4.脱去长裤，西青区养老院联系方式，擦洗两腿、两侧腹、会阴。将盆移于足下，床上垫大毛巾，洗净双足，西青区附近养老院，穿好裤子。

5.整理床铺，按需要更换床单，清理所用物品

照护有胃管的失能老人护理员应该会哪些护理技巧呢？

口腔护理：老年人等***患病几率较高，口腔的温湿度、食物的残渣，都适合微生物的生长。护理员可早晚用盐水棉球擦拭口腔，注意棉球干湿度以不滴水为宜，防止过湿引发误吸，神志清楚且无吞咽障碍的老人可用漱口水去除口腔异味。

皮肤护理：失能老人多数伴随行动障碍，长期卧床老年人常见的就是压疮，因为局部长期受压，***缺血缺氧导致皮肤破溃即褥疮。一旦出现皮肤破溃，对失能老人无疑是雪上加霜，照护者掌握预防方法尤为重要。床垫要软硬适中，可使用防压疮气垫，每2小时~3小时协助老人翻身一次，白天每2小时翻身一次，夜间每3小时翻身一次，可在老人全身骨隆突处放置气垫，如骶尾部、髋部、肘部等，保持局部皮肤清洁干燥。

管路护理：部分失能老人长期携带胃管、尿管等，管路要妥善固定，防止反折、以及翻身时牵拉造成管路滑脱。记录好更换日期，提前预约进行管路更换。

进食护理：老人宜食用清淡宜消化的食物，进食速度宜慢，进食过程中不要和老人交谈，防止误吸。卧床老人进食后应抬高上身30度~45度，保持大概30分钟，防止食物反流引起的误吸窒息。

体位护理：失能老人偏瘫居多，一侧肢体活动不利，患肢处于失能失用状态，如果不给予正确的摆放，对老人日后的功能锻炼、机能***有着不可逆的伤害。以仰卧位为例，要在老人偏瘫一侧膝部外放枕头，防止屈膝位突然旋转造成肌肉拉伤；足部保持足尖向上，防止足下垂造成功能失用。