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为什么要吃NMN？
1.我们在日常生活中即摄入了NMN，NMN广范存在于各类蔬菜中，但极其微量；
2.实际上，没有充足理由推荐25岁以下人群服用NMN，因为NMN在于修复人体受损细胞，25岁以下人群在正常情况，便能够调节充足NMN进行细胞修复；
3.随着年龄的提升，人体NMN水平逐渐下降，身体会出现退行性症状，如肌肉退化、脑力减弱、色素加深、脱发等，聊聊nmn是智商税吗，在传统意义上称之为“衰老”；
4.然而衰老并不一定以年龄衡量，衰老更以生活状态为标准，如长期高压力状态、熬夜等，会使NMN水平降低，因此使得退行性症状提前，如无力、恍惚等症状；
5.NMN作为一项指标，可以客观地体现人体衰老程度，因此，出现衰老症状的群体补充NMN，能够延缓衰老症状，或恢复年轻态。
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同样，2018年发表在《自然通讯》杂志上的一项早期研究表明，在一组健康的中老年人中，NMN耐受性良好，能有效提高NAD+。研究对象为60名年龄在55-79岁之间的健康男性和女性。补充剂是随机的，安慰剂对照，并采用交叉设计。这项研究给药500mg，每天两次，持续6周。
2016年发表在《自然通讯》（Nature Communicati）上的另一项研究报告称，单剂量的NMN可将人体血液中的NAD+水平提高2.7倍。
2017年发表在《公共科学图书馆综合》上的一项研究监测了NMN的作用，剂量逐渐增加。研究在天和第2天给8名健康志愿者服用250毫克的NMN，nmn烟酰胺单核苷酸，然后在随后的第2天逐渐增加剂量。第7天和第8天，研究给药的峰值剂量为1000mg，每天两次。研究在第9天结束，显示人类对口服NMN的耐受性良好，没有不良反应。
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根据各项研究发现，在年龄增加的情形下，nmn，人体内的NAD+水平开始走下坡路，这个节点一般是25岁，这恰恰是衰老和疾病的重要原因。NMN作为NAD+前体，可以通过外源性补充来实现人体NAD+水平的提高，可以有效帮助延缓人体衰老进程。
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