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的多发症状包括：

     对***的伤害主要是精神上的，一般不会使人致命。但长期会使人脾气暴躁，攻击性强，***减退，***怎么办，注意力不集中，精神疲劳。对人精神上的影响容易导致器质性的***，还会使人下降，使人的身体消耗较大，因为生长素的分泌主要在晚上睡着后，***图片，因此少年儿童的会减少生长素的分泌，不利于身体的生长发育。现在社会的生活节奏越来越快。人们的压力也越来越大，很多人就会出现的症状，随着的出现还会有很多其他的一起出现，下面就来介绍一下引起的都有哪些。

    泰安心康***提醒我们会导致哪些症状？1、血压升高长期的会造成血压升高，并且由于血压升高，的症状越来越严重。而且由于导致的还会出现一些临床症状。比如头晕、心悸等。这是属于的之一。2、心脑血管***长期的还有可能造成心脑血管***。据科学调查，有80%的患者和70%的患者***的形成都与的出现有直接关系。3、***心脑平衡。***研究证明，主要是心脑引起的，长期的会影响心脑的正常功能，***心脑平衡，严重会出现心慌气短、胸闷、心悸等心脏病的征兆。这也是属于的之一。以上就是由于引起的的介绍，希望能对您有所帮助，患了一定要进行***。

   是睡眠障碍常见的类型，主要表现为入睡困难或维持睡眠困难或二者兼而有之。

   的主要症状是入睡困难，导致睡眠不足。常见的表现有：躺在床上翻来覆去难以入睡；好不容易睡着了，又很快醒来；或者干脆一整晚都睡不着；或者虽然好不容易睡着了，泰安***，但是醒的比正常情况下早很多。

关键是，有了上面这些情况后，第二天你的精神很差，很困倦、很瞌睡，不能集中精力工作。长期还会导致你工作效率下降，容易疲劳和生病，并且导致你情绪改变，***小妙招，容易出现***，抑郁或易怒。也会影响您的日常活动并导致严重问题。如，开车时候昏昏欲睡，增加风险。研究还表明，会增加老年女性摔倒的风险。

    是不是，你可以用下面的几个问题来测试一下。1.您是否需要超过30分钟才能入睡，或者您是否在夜间醒来并且难以重新入睡，或者您是否比预期更早醒来？2.您是否有日间症状，如疲劳，情绪低落，困倦或能量减少？3.你是否给自己足够的时间在床上每晚至少睡7个小时？4.你是否在一个安全，黑暗和安静的环境中睡觉，这应该让你睡得好？如果以上问题您的全都是“是”，那你就肯定是了！如果已经影响了你的正常工作和生活，请一定要寻求医生的帮助。

泰安心康***的郭长连给我们介绍几种简而易行之法，如下：

　　①闭目入静法。之后，先合上双眼，然后把眼睛微微张开一条缝，保持与外界有些接触，固然，精神运动仍在运作，然而，交感***活动的张力已大大下降，诱导***逐渐进入睡意蒙胧状态。

　　②鸣天鼓法。仰卧闭目，左掌掩左耳，右掌掩右耳，用指头弹击后脑勺，使之听到呼呼的响声。弹击的次数到自发微累为止。住手弹击后，头慢慢接近睡枕，两后自然安放于身之两侧，便会很快入睡了。

　　(4)睡眠诱导。聆听清淡而有节律的音响，例如：火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带，或音乐音带，有助睡眠，还可以此竖立诱导睡眠的前提反射。

　　(5)饮热牛奶法。睡前饮一杯加糖的热牛奶，据研究表明，能增加***胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞，促使人能够更快的进入睡眠状态;同时牛奶中含有微量样式物质，具有***作用，从而促使***安稳入睡。

　　(6)合适的睡姿。睡眠姿势当然以舒适为宜，且可因人而异。但睡眠以侧卧为佳，摄生家曹慈山在睡诀中指出：“左侧卧屈左足，屈左臂，以手上承头，伸右足，以右手置于右股间。右侧卧位反是。”这种睡眠姿势有利于全身放松，睡得平稳。

　　(7)若委靡而难以入睡者，不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类生果。因为，这类水果的芬芳味，对***系统有***感化;水果中的糖分，能使大脑皮质按捺而易进入睡眠状态。

　　(8)若因出差在外，不顺应环境而致时，应先有思维预备，自动调适，有备无患，不致因重要担心睡眠欠好。同时还可采用以上之法，则可避免。