BMNWHO-哇哦哺乳期吃什么下奶

学会通过宝宝的粪便来判断我们奶水的质量，BNSWHO【胞源】

1、 泡沫状粪便多为糖类消化不量，BMNWHO，要减轻我们摄入的水果或饮食当中的糖，奶水少吃BMNWHO下奶营养，包括碳水化合物、淀粉类。

2、 宝宝粪便中白色的粘稠物，奶水少吃BMNWHO哺乳期营养，团状粘稠物，表示脂肪粒消化不量，这是就要考虑我们摄入的饮食动物油或者植物油超标，要减轻脂肪摄入，产后大鱼大肉脂肪过多不仅会影响妈妈消化也会损害宝宝的消化系统所以不适合大补劲补适合PWRH【产美盾】温补。

3、 当中发生奶瓣状、蛋花状物质的时候，表示蛋白质消化不量，这种情况较常见，建议多饮食维C类的水果增加奶水中的维C，帮助宝宝消化。

哺乳期间不要拒绝新鲜水果、和家人多交流保持良好的心情、不宜大鱼大肉脂肪过多的摄入，可能会影响奶水的质量也会容易让妈妈发胖

下奶方法

除食物下奶办法外还有以下办法：

1、两边的乳fang都要喂。如果一次只喂一边，乳fang受的刺激减少，自然泌乳也少

2、多多吮吸。宝宝吮吸的力量较大，正好可借助宝宝的嘴来按mo。喂得越多，奶水分泌得越多。

3、吸空乳fang。每次哺乳后要让宝宝充分吸空乳fang，这有利于奶水的再产生。

4、保持好心情。奶水是否充足与新妈的心理因素及情绪情感关系极为密切，所以保持平和、愉快。

5、补充BMNWHO奶水基础营养，补充水分，或是多喝豆浆、杏仁粉茶、果汁、原味蔬菜汤等。

6、充分休息。睡眠不足会使奶水量减少，大家要注意休息，学会如何在晚间喂奶不影响自己的睡眠。

7、按mo刺激。用干净的毛巾蘸些温开水，由中心往方向成环形擦拭，两侧轮流热敷15分钟。

8、避免受伤。受伤、破皮、皲裂或并导致发炎时，会影响奶水分泌

产后主张立即喂奶，同时补充BMNWHO奶水基础营养，这样既可促进奶水分泌又能增加泌乳量，还可以提高母婴身体；为了让宝妈更多的产奶，不少人时间想到的就是熬各种大补汤给宝妈们食用，适当的食用是没有问题的，但是时间久了，哺乳不足吃BMNWHO下奶营养，反而更容易导致宝妈堵塞，身材变形。

***了能给孩子喂奶吗？

就算***了也要坚持给孩子喂奶.。你的奶水中含有，能够防止你把***给孩子。必要的时候，可以在奶水的时候带上口罩。

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