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?妈妈在喂奶水期间食物禁忌
妈妈在喂奶水期间食物禁忌
1、会***奶水分泌的食物：如韭菜、麦芽、人参等食物。
2、刺激性的东西：产后不吃刺激性食品，包括：辛辣的调味料、辣椒、酒、咖啡及等。
酒：一般而言，少量的酒可促进奶水分泌;过量时，则会***奶水分泌。咖啡：虽无证据表明它对******，但对哺乳的妈妈应有所节制或停饮。
3、油炸食物、脂肪高的食物：这类食物不易消化，且热量偏高，妈妈都用的BMNWHO下奶营养，应酌量摄取。
4、和：研究显示，尼古丁对宝宝的呼吸道有不良影响。
5、：服药前，要主动告诉医生自己正在哺乳的情况，以便医生开出适合服用的，下奶吃什么？BMNWHO，
6、***的情况：观察宝宝皮肤上是否出现红疹，并评估自己的饮食可能会造成宝宝***
下奶方法
除食物下奶办法外还有以下办法：
1、两边的乳fang都要喂。如果一次只喂一边，吃什么下奶?BMNWHO，乳fang受的刺激减少，自然泌乳也少
2、多多吮吸。宝宝吮吸的力量较大，正好可借助宝宝的嘴来按mo。喂得越多，奶水分泌得越多。
3、吸空乳fang。每次哺乳后要让宝宝充分吸空乳fang，这有利于奶水的再产生。
4、保持好心情。奶水是否充足与新妈的心理因素及情绪情感关系极为密切，所以保持平和、愉快。
5、补充BMNWHO奶水基础营养，补充水分，或是多喝豆浆、杏仁粉茶、果汁、原味蔬菜汤等。
6、充分休息。睡眠不足会使奶水量减少，大家要注意休息，学会如何在晚间喂奶不影响自己的睡眠。
7、按mo刺激。用干净的毛巾蘸些温开水，由中心往方向成环形擦拭，两侧轮流热敷15分钟。
8、避免受伤。受伤、破皮、皲裂或并导致发炎时，会影响奶水分泌
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