喝茶的时间在饭后，因为空腹饮茶会伤身体，尤其对于不常饮茶的人来说，会***胃液分泌，妨碍消化，严重的还会引起心悸、等“茶醉”现象。另外，晚上喝茶时要少放茶叶，不要将茶泡得过浓。需要注意的是，一定不要饮用隔夜茶。另外，一般夏季温度较高，茶水不宜超过12小时。也不能用保温杯泡茶，避免营养成分流失。中国大部分地区是季风气候，春温、夏热、秋凉、冬寒，四季极为分明。因此，不同季节喝茶也应做相应调整，一般主张：春饮花茶，夏饮绿茶，秋饮青茶，茶叶礼盒，冬饮红茶。
有抗压力和抗***作用现代生活工作节奏快、压力大，常引起***、紧张、烦躁不安、抑郁等精神心理症状。绿茶含有茶氨酸，它是一种无***作用的松弛剂，可以帮助大脑增加产生γ波，γ波可帮助控制***情绪，提高注意力，改善精神状态和总体机能，一般3-4杯绿茶能含有100-200毫克的茶氨酸，这使得绿茶在抗压力和抗***方面有较好的***。
白茶没有经过杀青，只是利用萎凋和烘干制作而成，看似工艺简单，实则为后期转化提供了可能。现在我们看到的白茶，绝大部分是像普洱一样的饼茶。但是大家可知道，早期白茶跟绿茶一样，全部都是散茶。加工制作完成后，立刻装箱运输，销往海外***，包括欧美和东南亚等地区。当时的茶叶，绝少留存老茶。只有部分茶农，偶尔留一点自己喝（主要还是将其当做一种使用）。
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