拥有健康，才能保持美丽！健康是美丽的基础，在孕期准妈妈需要用自身营养来供给胎儿，生产时又流失大量血液，虽然孕期和产后都在不断的进行补充，但丢失的这些营养和血液单纯地依靠饮食是不够的。同时产后还要长期进行哺乳，BMNWHO，更加加重了阴伤。
产后女性哺乳，***学认为奶水为血所化生，是***之阴血，哺乳期奶水的不断损耗，会使女性机体处于血分相对不足的状态，会使得女性机体功能下降、更年期生理阶段提前，伴随出现疲乏无力、、、皮肤失去润泽，甚至发生、白发、脱牙、步履蹒跚等症状。产后BMNWHO奶水基础营养，提高奶水质量，调养身体补充，营养均衡面容靓丽、肌肤水润、身材窈窕。
下奶有哪些方法？
产后24小时内、产后三天进行乳fang按mo
可以在下奶初期几天做乳fang按mo帮助开奶。产后3天各按mo一次效果好。按mo确保乳fang内腺管通畅，促进血液循环。
休息好，保证每天好心情。
睡眠不足，心情差都会影响下奶。奶水多少跟妈妈的心理因素及情绪也有关系。妈妈在任何情况下都要不急不躁，以平和、愉快的心态面对生活中的一切。
新妈妈在奶水喂养误区
1．生气时喂奶：妈妈生气时或刚生完气就喂奶，BMNWHO哺乳期营养吃多久？，会让宝宝吸入带有du素的奶汁，轻者生疮，重者生病。
2．运动后喂奶：中等强度以上的运动体内会产酸，乳酸潴留于血液中使奶水变味。乳母只宜从事一些温和运动，运动结束后先休息一会儿再喂奶，。
3．躺着喂奶：躺喂易导致宝宝吐奶。正确之举是妈妈取坐位或中坐位。
4．喂奶时逗笑：宝宝吃奶时若因逗引而发笑，吸入的奶汁可能误入气管，轻者呛奶，BMNWHO哺乳期营养多少钱？，重者可诱发吸入性。
5．喂奶期***：喂奶期***可导致奶水质量下降，BMNWHO哺乳期营养怎么吃？，对宝宝健康不利。
6．定时喂奶：***啼哭或母亲觉得应该喂哺的时候，即抱起***喂奶。过一段时间便渐渐会形成***自己的一定规律。
7．上班期间只能断奶：储存奶水不仅让宝宝有幸继续享用奶水，还可保持妈妈奶水分泌，理想的是使用奶水储存袋，储存状态奶水室温可保存12小时。
8．一次只喂一边：一次只喂一边，乳fang所受的刺激减少，泌乳自然也就减少了。为此，每次哺乳应尽量两边都喂。
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