******症-心康***(在线咨询)-东平***

睡眠限制疗法

很多***患者企图通过增加卧床时间来增加睡眠的机会，但常常事与愿违，反而使睡眠质量进一步下降。睡眠限制疗法通过缩短卧床清醒时间，增加入睡的驱动能力以提高睡眠效率。推荐的睡眠限制疗法具体内容如下（Ⅱ级推荐）：①减少卧床时间以使其和实际睡眠时间相符，***症怎么***，并且只有在1周的睡眠效率超过85%的情况下才可增加15～20分钟的卧床时间；②当睡眠效率低于80%时则减少15～20分钟的卧床时间，睡眠效率在80%～85%之间则保持卧床时间不变；③避免日间小睡，并且保持起床时间规律。

4、心理因素

精神和心理因素是影响老年症的重要因素之一。与年轻人相比，老年人心理更脆弱且无助，老年人往往会感觉寂寞和孤独。随着年龄的增长，老年人容易产生悲观和伤感等负性情绪。过于担心家庭事务，但又力不从心，使得老年人容易抑郁和。另外，丧偶、家庭关系不和谐、儿女不孝、经济压力大也会使老年人心情不好，甚至出现厌世观念。症是老年***患者常见的症状，且易合并躯体上的不适。同样长期的患者也容易合并抑郁或障碍。此外，如果出现躯体性***，东平***，会进一步加重不良情绪的发生。

围绝经期和绝经期患者

对于围绝经期和绝经斯的妇女，应首先鉴别和处理此年龄组中影响睡眠的常见***，如抑郁障碍、***障碍和睡眠呼吸暂停***等，依据症状和水平给予必要的激su替代的疗法，此部分患者的症状处理与普通***相同。

伴有呼吸系统***患者

BZDs由于其呼吸***等不良反应，******症，在慢性阻塞性（COPD）、睡眠呼吸暂停低通气***患者中慎用。Non-BZDs受体选择性强，次晨残余作用发生率低，使用唑吡tan和佐匹ke隆治稳定期的轻、中度COPD的者尚未发现有呼吸功能不良反应的报道，但扎来普龙对伴呼吸系统***患者的效果尚未确定。