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扭腰类健身器材如扭腰器等。老年人的腰比较僵硬，扭腰时动作尽量要慢、柔。扭腰过快可导致脊柱周围小肌肉拉伤，对椎间盘会有不利影响，可能会导致椎间盘突出。因此，在做扭腰动作时，要量力而行，不要极度扭曲自己，尤其不要用力过猛。

提示一：在扭腰时，转180度的圈儿，一般用3～4秒是安全的，个别老年人可用1～2秒。不要用爆发力。

通常用的为三人扭腰器，多人同时锻练，为防止有情况的发生。

戴维斯首先意识到了控制主球走位的重要性。在此之前，打斯诺克台球的普遍策略是在将明显可以打进的球入袋之后做一杆斯诺克防守。而乔·戴维斯通过良好的意识和精湛的杆法控制主球的走位，连续得分能力明显增强，大大提高了斯诺克运动的水平。从此斯诺克台球才开始在英国兴盛起来，并流行到世界各地。

斯诺克锦标赛肇始于1916年，当时举办了首届英格兰业余斯诺克锦标赛。1927年，篮球架的各种款式，在乔·戴维斯等人的努力下，届斯诺克台球世界职业锦标赛在伦敦成功举办，并由乔·戴维斯本人获得，赢得6.10英镑（今约200英镑)的奖金。乔·戴维斯是出色的斯诺克选手之一，在其1946年淡出世锦赛时，地埋式篮球架的款式，之前历届世界职业锦标赛的都为其获得。

篮球架的养护

　　室内篮球架由于不必担心风吹雨淋，钢材不易生锈，但也有弊端，由于缺少雨水的自然冲洗，篮球架的款式及价格，使用久了，篮板容易肮脏，使用较长的拖把清洁即可。

　　室外篮球架钢材长期暴露在外，一旦掉漆后，钢材容易生锈，如发现漆面，应及时进行修补，一旦发现篮球架锈蚀严重，深圳篮球架款式，出现穿孔等现象，应立即停止使用。

　　篮板在正常使用的情况下是不会被击破的，必须禁止使用砖石等物击打篮板。

非弹簧篮圈请禁止扣篮，如发现篮圈倾斜或断裂。应联系厂家进行维护或更换。