儿童篮球架-铭宇体育-儿童篮球架可升降

扭腰类健身器材如扭腰器等。老年人的腰比较僵硬，扭腰时动作尽量要慢、柔。扭腰过快可导致脊柱周围小肌肉拉伤，自制儿童篮球架，对椎间盘会有不利影响，可能会导致椎间盘突出。因此，儿童篮球架可升降，在做扭腰动作时，要量力而行，不要极度扭曲自己，尤其不要用力过猛。

提示一：在扭腰时，转180度的圈儿，一般用3～4秒是安全的，个别老年人可用1～2秒。不要用爆发力。

通常用的为三人扭腰器，多人同时锻练，为防止有情况的发生。

       乒乓球是我国一个强项运动，每年奥运会基本上都是由我们***包揽金、银、铜三块，随着我们***运动员在奥运上的活跃，乒乓球已经成为了中国的国球，儿童篮球架，男女老少都爱看、爱打乒乓球。打好乒乓球，除了要选好乒乓球以外，乒乓球台也很重要。

      乒乓球台的台面可以用任何材料制作，有一定的的弹性，台面为暗色系，国际比赛要求乒乓球台的台面为绿色或者蓝色。台面中线是一条宽3mm的白线。球网包括网、网柱、支架，将台面一分为二。

　　乒乓球台的标准尺寸：台面为2740*1525mm，台高760mm，网宽1.83m，网高0.1525m。

室内乒乓球台台面在潮湿，有很大温差的地方容易发生变形，所以球台应放在空气流通处，避免阳光曝晒，更不能置于室外日晒、雨淋。

?　2) 乒乓球台不用时，应将两张台面合拢放置，中间垫上软布或泡沫纸等其他柔软物(折叠式球台)。

　3) 单折式乒乓球台展开使用时，两张台面间应保持一定距离，待完全展开后再将两张球台合拢。

　4) 避免在乒乓球台台面上坐卧或放置重物和尖锐物，更不能用硬物或球拍敲击台面。

　5) 禁止在高低不平的地面上推行乒乓球台。

　6) 球台上的浮灰，可以用鸡毛掸掸掉;附着在球台上的污迹，要用拧干少水的湿抹布轻轻擦拭，不可用水洗，更不准使用任何的清洁剂进行清洁;湿 抹布擦完后切忌长时间放在球台漆面上。

　7)乒乓球台上忌放热水杯、热碗等温度较高的物体，以防***漆膜。乒乓球台面层忌硬物撞击、刮蹭，篮球架儿童，以防留下痕迹，影响美观。

　8)球台移动前，一定要检查台脚脚轮刹车是否松开，否则生拉硬拽可能损坏脚轮。

　9)球台从平放使用状态转至立放移动状态之前， 一定要先将台面下***杠位置按说明书要求调至正确位置，否则会损坏***装置。