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因此，只要及时针对性地对细胞内的NAD+进行补充，减缓细胞变异和衰老，就能减缓人体衰′退，减少疾病，从而延长人的寿命。NAD+抗对衰老的原理得到了六位诺贝尔奖得主的支持，它的权′威性与可信度不言而喻。但NAD+并不能以简单的口服方式为人体细胞进行补充，因为它的分子量过大，说说nmn有效果吗，根本无法穿透细胞膜，说说nmn吃多少才有效果，且NAD+经过人体消化系统后，其结构会被完全破坏，难以对细胞产生作用。
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根据各项研究发现，在年龄增加的情形下，人体内的NAD+水平开始走下坡路，这个节点一般是25岁，这恰恰是衰老和疾病的重要原因。NMN作为NAD+前体，可以通过外源性补充来实现人体NAD+水平的提高，可以有效帮助延缓人体衰老进程。
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这项研究于2020年2月18日正式发表在Cell子刊CellReports上研究首先试图探明衰老是如何导致卵母细胞质量下降的。通过对照试验，研究发现老年小鼠卵母细胞中的NAD+水平有明显降低。而通过为期4周的NMN饮水摄入（2g/L），NAD+的水平有显著的回升。
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