美洛斯友情提示练习瑜伽完后不必做的事许多 吃糖很多人 训炼完瑜伽健身以后喝点椰子汁或者是吃点甜品，我认为瑜伽健身以后许多 吃糖对身体并没有好处。因为瑜伽健身以后吃甜品会许多 消耗身体的维它命B1，人就会身体疲劳和食欲减退，伤害大家精力的修补。建议大家练完瑜伽健身后无须吃甜品，可以弥补一些带有维它命B1的食物，如牛乳、大豆和牛乳这种。 
购买瑜伽垫应当留意以下内容:长短不可短于个子，瑜伽垫质量，总宽不能窄于肩膀宽。薄厚在6mm上下，瑜伽垫品牌，过薄的软垫在关节接触地面时候觉得痛疼，过厚又会危害到站起姿势的可靠性。(一般来说新手挑选7MM的瑜伽垫较为适中)观查瑜伽垫的弹性。用手捏压瑜伽垫，如觉得两手指非常容易捏在一起，证实瑜伽垫过度软，那样的瑜伽垫即便再厚，关节如膝关节接触地面时也会硌痛。如瑜伽垫扎实也并不是非常好，人们敏感的皮肤没法接纳，不便于收纳整理。一定要挑选弹性好，硬软适中的瑜伽垫来相互配合你的训练。 
瑜伽垫的匀称性。将瑜伽垫平铺，观查其发泡得匀称水平，瑜伽垫滑，假如发泡不匀称的垫面，在应用全过程中非常容易造成毁坏。如发泡突起一部分损坏，则没法修补。轻和重适度。由于瑜伽垫在许多 情况下我们都是必须随身带的，因此不要挑选过度厚重的垫子，便于于随身带。垫面的地面防滑性，垫子平铺以手掌心用力轻按垫子再往前促进，惠城区瑜伽垫，假如垫子在路面上拖动或者手在垫面上拖动，都表明垫子的地面防滑性并不是非常好。有将会在训练全过程中造成多余的损害，该类垫子应谨慎使用！ 
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