私人养老院-西青养老院-颐瑞园养老院

卧床老人的护理

正确的护理可以预防压疮和肢体挛缩。从发病早期就应保持良好的卧姿非常重要。如约1小时左右变换一次，每天定时进行肢体的被动活动约30分钟，每天1-2次，以促进肢体的血液循环，防止肢体挛缩及关节僵硬。

怎样卧床老人向床头移动

1、放平靠背架，取下枕头放于椅上，西青养老院，使老人仰卧，屈起双膝;

2、护理人一臂伸入老人肩下，社区养老，一臂托住老人的臀部，在抬起老人的同时，嘱老人用双手握住床头栏杆，并指导老人用双足抵住床面挺身上移。放回枕头，再支起靠背架，使老人卧位舒适。

怎样辅助卧床老人翻身

1、仰卧老人要向一侧翻身时，先使老人两手放于腹部，两腿屈膝，护理人一前臂伸入老人腰部，失能老人养护中心，另一臂伸入其股下，用臂的力量，将老人迅速抬起，移近床缘，同时转向对侧。

2、抬起老人头肩部，并转向对侧，在老人的背部放置软枕，以维持，胸前放一软枕，支持前臂，使老人舒适。

3、将老人上腿弯向前方，下腿微屈，两膝之间，垫以软枕，防止两腿之间相互受压及摩擦。

老年人打乒乓球的好处说到适合老年人的运动，就比如说太极、交谊舞或乒乓球，这些都是很广泛的存在，但是对于乒乓球来说却不止局限于老年人，可以说这是老少皆宜的好运动，在日常生活中的普及率也很广。1、防老年呆症在所有球类运动项目中，乒乓球的速度是很快的，由于球体小而轻，攻防转换迅速，它要求对变化着的来球做出准确的判断和反应，迅速移动脚步，或搓或削，或打或拉，挥拍将球打过去。能很好地锻炼老年人的反应能力，锻炼人脑对周围事物的灵敏性。所以，打乒乓球可以预防老年人脑呆，延缓老年人脑，保持良好的思维***。2、提高脑力打乒乓球比赛时，双方运用的***更是多种多样，而乒乓球区别于其他球类的特点之一是个人***作战，这就更能锻炼一个人的思想、作风、意志、毅力和聪明智慧。3、锻炼视力乒乓球还有一个好处就是锻炼视力，当你挥舞着球拍时，眼睛都是跟着球走，一近一远，来回不断，这样有效的锻炼你的睫状体的运动和晶状体的收缩，如此一来，长期在生活或工作中处于绷紧的视力也得到释放，所以这也是一件不错的护眼运动。4、养神乒乓球是一种有趣的运动，能调动人的情绪。有时遇到什么烦心事，打一会儿乒乓球后出一身大汗，那种特有的惬意能让人精神面貌焕然一新。5、助消化由于打乒乓球消耗的体力很大，可增进食欲。另外，身体不停地来回运动，也能促进肠胃的蠕动。

春季小常识

一年之计在于春，春季是万物复苏的季节，的功能同草木生长有异曲同工之妙，春季的“黄金季节”，要学会运用有利条件，保脏健康，养老院分享几个春季小技巧，那么现在就行动起来吧！

一、防寒保暖，养阳护阳

都说“春捂秋冻”，春季气温渐渐升高，先不要着急脱掉厚衣服，气温变化大，容易着凉。厚衣服可以多穿几天，给身体一点时间调节去适应温度变化，让身体处于平衡状态。因此，春天要注意防风保暖、不吃寒凉的食物、养阳护阳，防止寒潮、侵袭身体。

二、调节情操，

工作、学业、生活忙碌，私人养老院，可能会有不少的压力，从而导致一些不良情绪的产生，暴躁、***、紧张的不良情绪长期存在，可能会导致疏泄功能异常，引起一些列消化系统***。因此，平时要学会调节自己的情绪、转移自己的注意力，或者是和菊花茶、芹菜、苦瓜等清火的食物。

三、保证睡眠、养脏

现在有很多人都有熬夜的习惯，这其实是重要的“伤肝”，人处于睡眠状态中肝细胞会不断修复、运转。如果长期熬夜。睡眠不足会损伤，导致营养不足，身体抵抗力下降，可能会引发***。春季气候干燥，经常熬夜会加重对损伤，一定要养成良好的作息习惯，好在23点前就进入睡眠状态，早上7点前起床。

四、补充蛋白