***衰弱有哪些症状-宁阳经-心康***

孕妇***衰弱怎么 ，心康***告诉您：

　　一般来说，此症可采用心理、物理以及脑部等方法，倘若再配合良好的生活习惯和身体锻炼便可达到十分良好的效果。大多数患者的病情在1月内便可得到改善。

　　1.正确认识自我

　　(1)心理干预：孕妇倘若患上此症要及时找出患病缘由，例如心情原因、病理原因等等。

　　(2)认识自我：要认识自我，正确对待自我。例如自我的技能、身体素质等等。避免做自身无法完成的事，以免增加不必要的压力与负担。

　　2.调节身心

　　(1)要树立坚定的决心，尽量不要太过担忧、害怕，增加没必要的心理压力。也不要太过忧虑宝宝的健康问题，***衰弱有哪些症状，否则更容易加重病情，使病症难以痊愈。大家需要知道的是，轻微的***衰弱对宝宝不会产生影响。

　　(2)患者倘若性格存在着孤僻、疑心重、胆小等问题，那就要进行些自我改变。例如多和家人、亲朋好友交流、联络感情。只要患者一直保持积极、愉悦的心情，病症便可得到一定的改善。

　　(3)平时也要做好自我的调节的工作，脑***衰弱，平衡好工作与休息的时间，尽量避免太过紧张，使自己处在高压状态下。

　　(4)也可适当进行些运动，增强身体素质，从而缓解病情，减轻痛苦。在生活中更要确保工作与休息的相结合，保持身心愉悦。

　　(5)还可利用的方法，例如自我按太阳穴等。

　　3.注意日常饮食

　　患有此症的孕妇还要注意调整饮食，多吃些例如桂圆、大枣这类的的东西，可有效改善病情。也可咨询医师，在其指导下用使用合适的***和食疗方。

　　4.求助医生

　　自我调节效果不明显，或者出现病症须去***，求助于医生，进行心理或***等。

孕妇的原因

　　1.躯体***

　　倘若孕妇有营养不良、脑部损伤、以及失衡等现象，都有可能引发此症。

　　2.个人性格

　　(1)一般来说，个人情绪波动大，泰安经，性格胆小、心急、保守、疑心重、急躁、内向等都很有可能诱发该症。

　　(2)倘若家里遭遇重大变故或自己生活屡屡不顺等，使孕妇陷入持续消极低沉的情绪中，也有可能会引发该症。

　　(3)无法处理好工作、家庭中的事，也会给孕妇带来巨大的压力，使其产生消极心理，从而导致。

　　3.生活习惯

　　不少孕妇有一些不良的生活习惯，如做事章乱无序、睡眠不规律、经常熬夜等等，在高压状态下都可能会诱发。

　　4.***系统

　　据了解，患上此病的患者大多为脑力劳动者，主要体现在用脑时间过多、工作事情繁多且复杂、学习较困难等。简而言之，长时间的心理负担和精神损伤导致消极情绪，再加上太过劳累、缺少睡眠等都可能会产生。倘若工作要求比较严苛，需全神贯注的进行脑力劳动，那么便很可能会产生疲惫、过于紧张的状况。因此，心康***提醒，孕妇也应尤为重视。

     主要表现是什么，心康***告诉您：

   为入睡困难，睡前联想较多且无法入睡，部分患者可以入睡，但睡眠较浅，稍有声音即可惊醒，晨起较困难，且起后头晕脑胀。部分患者白天脑力杂乱无章，精力较差，对声音较敏感，***衰弱的症状，易发情境性疲劳，易惊吓、激惹、紧张、多汗等。为一种有明确特点的***，不能认为睡眠不佳即为，也并非只有睡眠不佳一种症状。