***衰弱的症状-心康***(在线咨询)-肥城经

是由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象，常伴有情绪烦恼、易激惹、睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛等；不属于脑、躯体***及其他精神***。症状时轻时重，宁阳经，波动与心理社会因素有关，病程多迁延。精神兴奋 离力疲劳早期症状：

1.衰弱症状

2.疼痛

3.兴奋症状

4.睡眠障碍

危害：

1.影响睡眠

2.影响脑力和躯体功能

3.情绪异常

如何调理：良好习惯 合理膳食

1、抗、抗抑郁改善患者和抑郁，***衰弱的症状，使肌肉放松，消除一些躯体不适感。

2、其他包括体育锻炼 ，调整不合理学习、工作方式等不失为一种摆脱烦恼处境、改善紧张状态、缓解精神压力好方法。

3、注意睡眠卫生，养成良好习惯 。

4、合理饮食营养补充：适当补充B族*** 、蛋白质 、钙 、锌 、γ-氨基丁酸(GABA) 、氨基酸 等物质。

Tips:原则是在详细检查排除器质性***后，应用心理、行为疗法、配合及物理，可以获得较好的liaoxiao。青壮年 、脑力劳动者 、青年学生 尤为多见。

心康***带大家了解，脑***衰弱，***衰弱的表现都有什么：

表现为精神活力下降。可分为兴奋和衰弱两方面，衰弱多表现为：精神不济、萎靡不振、用脑困难、注意力不能集中、困倦思睡、工作效率下降等；兴奋则表现为：不自主的回忆和联想增多，思维活跃但缺乏有效的指向性。第二、情绪紊乱。一方面患者常会感到困难重重，另一方面又感到能力不济，故遇事容易激动、烦恼、易怒、常后悔，许多***还长伴有一定的***和抑郁。第三、生理功能紊乱。患者多表现为紧张性疼痛，包括、四肢、腰背酸痛，还有头昏、头重等。

治liao方法

1、加强锻炼，增加户外活动，可以有效改shan睡眠质量。

2、心理治liao，请医生和为你讲解病情与治yu***的办法，坚强***情绪，增加治yu信心。

3、治liao，如果情况严重，可到***就zhen，服用治liao***的。

4、规定生活作息表，养成有规律的作息习惯，有助于治yu***。

5、综合治liao，以心理治liao为主，配合与物***法，注意饮食，治yu效果非常好。