母亲哺乳营养BMNWHO-BMNWHO-哇哦哺乳期营养

回奶食品，哺乳期禁食

人参

人参确实是进补的佳品，有很好的抗病、抗pi劳、益智的***，但是却不适合产后的新妈妈。人参的回奶效果更大，还会增加产妇 睡不着、烦躁、心神不宁，增加出血的概率。

2、炒麦芽

炒麦芽可以消食，退乳消胀，新妈妈食用后会***素的分泌，导致奶水分泌减少。因此，炒麦芽应该列为产后哺乳妈妈的禁品。

3、茶

茶中含有高浓度的鞣酸会被粘膜吸收，母亲哺乳营养BMNWHO，进而影响的血液循环，对奶水分泌起到***作用，从而造成新妈妈奶水不足。

4、韭菜

注意事项

让宝宝早吮吸、勤吮吸

新生儿降生后半个时小内就应吸吮母亲奶头，尽早建立下奶反射和排乳反射，月子中心自用BMNWHO，促使奶水来得早且多，吸吮刺激越频繁、吸吮力越强，泌乳量越多。

心情愉快，树立信心

奶水分泌与***关系密切，产后营养BMNWHO，过度紧张、忧虑、愤怒、惊恐等不良精神状态可引起奶水分泌减少。妈妈要保持精神愉快，对奶水喂养抱有信心，注意劳逸结合，BMNWHO，保证足够的睡眠和休息，保持心情舒畅 。

适当地进补下奶食品

每天1-2次补充BMNWHO奶水基础营养，能促进下奶素和下奶素的分泌，这样可以帮助妈妈的奶水进入乳窦，促使下奶及减轻乳胀 

产后缺乳的按mo方法

方法是将双手置于上、下方，以环形方向整个。需要注意的是，在之前，要保证环境温暖舒适，可以播放舒缓放松的音乐。手法一定要轻柔，手劲不要太大，力度要合适。完成后，用毛巾热敷以巩固效果。除了，也可以配合其他穴位，如膻中、乳根、足三里等，效果会更好。

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