硅胶筋膜球如何使用？
在肌肉紧张的部位滚揉30-45秒，可重复3~4次。身体仰卧于垫上，双腿膝盖向上弯曲，双脚支撑身体，将硅胶筋膜球放置于肩胛肌的内侧与垫子之间。
利用身体重量下压硅胶筋膜球，并来回滚动筋膜球至规定时间。
注意：滚揉肌肉并非越痛越好，过度疼痛反而会引发肌肉反射性收缩，降低放松效果，所以以肌肉有滚揉感或者轻度疼痛感为度。躯干直立坐于垫上，一侧腿部尽量向外侧伸展，4cm硅胶实心***球，另一侧腿部膝关节向内弯曲，将硅胶筋膜球置于屈曲腿的踝关节外侧与垫子之间，双手固定住踝关节并向下施加压力。来回滚动筋膜球至规定时间。
硅胶筋膜球又称硅胶***球，顾名思义，就是对身体各个部位进行***的器材。
硅胶筋膜球有两种：单球和双球连一起的花生球。
硅胶筋膜球是一个超级迷你的球，硅胶实心***球批发价格，用过筋膜球的人都多少有一个感触，就是某一些点被按压的时候，那个点周围的疼感反射感觉很强烈，江苏硅胶实心***球，如果力量再大一些，都会自己感受到所谓的“结节”。***完之后，真的是很舒畅呀，可是我们不能就一味追求这个舒畅感觉，硅胶实心***球尺寸，而忽略了为什么需要它，身体上的哪些地方需要到它！
质量好的硅胶***球有什么特征
一、耐疲劳
硅胶***球受到交变应力(或应变)作用时，材料的结构和性能发生变化的现象叫疲劳。随着疲劳过程的进行，导致硅胶制品***的现象叫疲劳***。
二、硬度和定伸应力
体现橡胶材料刚性(刚度)的重要指标，两者是硅胶制品产生一定形变所需要的力
所以在购买硅胶***球时，重要的是先看看耐磨性、弹性、撕裂强度。如果符合则说明是质量良好的硅胶***球，如果不满足就放弃，以免造成财力的损失。
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