BMNWHO-哇哦哺乳期营养-母亲哺乳营养BMNWHO

产后下奶，不要盲目喝汤

产后想要奶水充足，不要盲目喝下奶汤，要注意3事项

1、过油、过腻的汤类不宜食用过多，下奶就吃BMNWHO，这类汤中油脂过高，不适宜长期食用；

2、汤类不要太过单一，产妇生产后身体比较虚弱，需要补充BMNWHO奶水基础营养，可以确保营养均衡摄入；

3、下奶汤种可以加入少量的盐，不仅可以增加产妇的胃口，还有助于产妇的身体***；

宝妈注意多做2件事，利于奶水分泌

1、保持心态乐观

有很多宝妈在有了宝宝后，因为长期的睡不着，母亲哺乳营养BMNWHO，或者压力过大，常常陷入一种消极的心态，而且十分容易生气。经常如此对奶水分泌其实是很不利的，会容易造成一定堵塞，所以说宝妈在平时一定要注意尽量保持相对乐观的心态，这对奶水分泌将会很有帮助。

2、作息良好

各位宝妈需要注意，如果经常缺乏睡眠的话，会比较容易对奶水分泌造成影响。所以平时保证充足的睡眠是很有必要的。

产后必须四项营养

1、钙

产妇奶水分泌平均每天便会让她失去约3-500毫克的钙，母体钙代谢就会出现负平衡，易得产后骨质疏松症。

2、产美盾PWRH

产后修复专项营养，修复宫巢内膜，产道内膜.修复产道松弛，妈妈都用的BMNWHO下奶营养，腹部松弛。调整身体水平，***产前生理机能，补充孕产期流失的基础营养，***机体整体弹性和皮肤年轻化。

3、BMNWHO奶水基础营养

BMNWHO奶水基础营养具有较强的作用，促进产妇尽快***。具有养血生精、益骨、对产妇奶水分泌有良好的促进作用。

4、妇百畅

生殖系统防护营养，可以起到和预防的作用，同时作为生理期配套营养可以有效的防治***各项，BMNWHO，平衡肠道菌群，

哺乳期汤水不可过于油腻

妈妈产后太油腻的汤水对身体***不利，还可能会造成肠等***。产后每天一-两次BMNWHO奶水基础营养，能保持能量充足、迅速***体力，也能很好地保证奶水的分泌。当奶水不够时，一定要注意让宝宝多吸吮。