宁阳弱-心康***-***衰弱症状的表现

    (neurasthenia)是以精神和躯体功能衰弱症状为主，精神易兴奋，脑力易疲劳，常伴情绪紧张、烦恼以及紧张性头tong和睡眠障碍等心理生理症状为特征的一类***症障碍。那么有哪些症状呢？应该怎么？

　　1、紧张性疼痛。通常由紧张情绪引起，以紧张性头tong常见。患者感到头重、头胀、头部紧压感，或颈项僵硬，有的还表现为腰背、四肢肌肉痛。这种疼痛的程度与劳累无明显关系，宁阳弱，即使患者休息也无法缓解。

　　2、情绪波动、易烦易怒、缺乏忍耐性。内外环境中的刺激无疑是引起和影响人情绪活动的决定因素，但并不是因素。患者时常易烦多忧，易喜善怒，甚至有些患者持续情绪低落，有***初期表现。

　　3、脑力不足、精神倦怠。由于内***过程减弱，当受到内外刺激时，患者的***细胞易兴奋，能量消耗过多，长期如此，***就表现为一系列衰弱症状：患者经常感到精力不足、萎靡不振、不能用脑，或脑力迟钝、不能集中注意力、***减退、工作效率减退。

　　为何久治不愈?

　　泰安心康******医生指出：不少患者在时都会出现服药症状有所缓解，停药又反反反复复复的情况，病情总是时好时坏，反反反复复复，那是因为没有得到科学规范的，长期下去，***衰弱症状的表现，容易让病情更加严重。

孕妇***衰弱吃什么好，心康***告诉您：

　　1.富含钙、镁食物

　　坚果类和牛奶都属于佳物，可利于脑部***的放松。牛奶可有效助于睡眠，因此患者晚上睡觉前喝杯牛奶。还有核桃、杏仁之类的坚果也可有效睡眠障碍、多梦、记性差等症状。

　　2.富含色氨酸食物

　　色氨酸既可有效控制脑部的亢奋，降低兴奋度，引发疲惫感，又可达到、引发睡眠的效果。紫菜、黑芝麻等食物是良好来源，患者可以多食用些。

　　3.富含***B食物

　　此类食物可有效加强***系统作用，促进身体机能的新陈代谢，也可消除心烦。患者可以适当多食用一些燕麦、糙米等全麦食物。

　　TIP:食疗方法

　　1.小麦黑豆交藤汤

　　食材：30g黑豆，***衰弱症状，45g小麦，10g夜交藤。

　　步骤：取锅，放入上述3样食材，加适量水熬煮。只饮汤，可分两次服用。

　　***：主要用于心烦气躁、睡眠障碍等病症，可达到安心宁神等***。

　　2.百合枣龟汤

　　食材：15g百合，10颗红枣，50g龟肉。

　　步骤：取锅，放入上述3样食材，加适量水熬煮，并加入适量的佐料。等到龟肉煮熟便可。可分两次服用，喝汤吃龟肉。

　　***：主要用于所导致的睡眠不好、心闷心慌等病症，可达到等***。

　　3.芹菜汤

　　食材：8g，90g新鲜芹菜。

　　步骤：取锅，放入上述3样食材，加适量水熬煮，煮好后摒去食材留汤便可。可分两次食用，是午饭后和晚上睡前。

　　***：主要可以由***衰弱引起的睡眠不好、记性差、血压高时的头昏等病症，***衰弱，可达到清热平肝等作用。

的方法有哪些，心康***提醒告诉您：

         的方法有***和心理两种，以心理为主，心理针对不同年龄的人群，方法有所不同，生活阅历比较丰富的老年人提倡使用道家疗法，使其放宽眼界、心胸，自然就好了；年轻人则适合采用行为疗法，训练其区分紧张和放松的感觉，然后再进行调节；特殊情况下还可以采用团体疗法，如汶川幸存者；工疗没有特殊的适应人群，是指让患者在不脱离现实基础上，适当放松心情，比如旅游，再配合其他疗法；***的一些***和疗法也可以用来，比如、***。