***怎么治-泰安强迫-心康***(查看)

    大家都知道是一种精神***了，的发生给患者朋友们造成的危害非常严重，今天泰安心康***的潘玉凤医生来给大家讲一下怎么克服?

　　1.控制好自己的反应

　　首先要理清自己的想法跟行动，了解是什么的困扰导致自己的爆发的，然后再慢慢的帮助纠正存在脑海中的非理性的认知，尽量的控制好自己的过激反应，先尝试下接受它，再慢慢的改善，这样一步步来就会得到慢慢缓解的了。

　　2.培养自己的幽默感

　　其实的患者特别的需要一些幽默感来缓和下，这样可以多感受这个世界上的意外跟一些生活上的乐趣，放松全身***细胞的同时对克服也有很大的帮助。

　　3.将想法丢在一边 转移注意力

　　一旦自己产生的想法，尝试将这种想法丢在一边，不用马上的对这种想法做出任何的反应，比如先做好自己手上的事情，这样转移注意力，可以帮助自己改变脑部的生化反应，从而慢慢的减轻的症状。

　　以上就是关于的几个表现，朋友们赶紧的来看看你是否中招，如果比较严重的，那么记得一定要克服调整过来哦。

一般来说普通人群中，的发病率是1%到2%，大约有2/3的患者，他在25岁以前起病的，一个人一辈子终身得的可能性是2.5%，世界卫生***所做的调查中发现，已经成为15到44岁中青年人群中，造成***负担重的20种***之一，一般来说起病早，***，病情迁延的时间特别长，有很多***因为觉得尴尬，各方面的原因，他在一开始病程之初的时候，就没有发现，甚至有些怕脏反复洗手的，这种患者他可能一直要到病情特别严重，影响他生活的时候才来看，经常对患者的社会功能，人际交往和生活质量，都会造成非常大的影响。今天泰安心康***的孙启忠院长给大家介绍一下，怎样缓解。

1.找方式宣泄

让患者说出自己的紧张情绪，如自己过去曾在某个情景或某个时候受到的心理创伤、不幸遭遇和长期的紧张、、恐惧心理等等，把内心的痛苦情绪尽情地发泄出来。说出自己的恐惧，***怎么治，也就降低了恐惧；说出自己的紧张，也就缓解了紧张。

2.多参加活动

如何治liao？患者从事各种有趣的文体活动，怎么治好***，可以解除生活或工作中的单调、乏味，减少精神压力和紧张情绪。坚持正常的学习与生活，做自己应该做的事，让生活充实起来，泰安强迫，就会减轻症状的干扰，恐惧和也会逐渐减轻。

3.听其自然法

任何事情听其自然，该咋办就咋办，做完就不再想它，不再评价它，如好像有东西忘了带就别带它好了，担心门没锁好就没锁好算了，东西没收拾干净就脏着乱着呗。经过一段时间的努力来克服由此带来的情绪，状会慢慢消除。

温馨提醒：患了不要急，到正规专科***诊治。

会吗，心康***告诉您：

如果诊断明确的话，如果坚持的话，一般来讲不会。但是这种***是好发的，如果你不正规，不规范的，不持续的，不持续抗强迫，那么这***肯定会甚至会加重的。所以我们反复强调需要维持，需要定期来***或者复诊，来了解情况，了解有没有不良反应。同时在医生指导下，请用指导。