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陈放时间要求：一般来讲陈放时间久的***比较好，明代医家李时珍也指出“凡用***，需用陈久者”。陈放多久合适呢，可能灸友们都会说三年陈，或五年陈，市面上真有三年、五年陈的***吗？
为什么艾灸要用陈艾？因为经过陈放的***，随着时间的推移，***中的挥发油挥发去一大部分，燃烧起来火力温和，穿透力强。
研究今人的著作，河南艾灸加盟店，都言***陈放，艾灸加盟店连锁店，但都没有具体说要求陈放多长时间合适。孟子言：七年之病，犹求三年之艾。三年之艾，并不是陈放三年的***，而是经过三年的艾灸才能治好七年的病。现代研究表明，***经过一年的陈放，就可以用于艾灸。如果灸友们不放心，仍坚持要三年陈的***，我建议灸友们自己存些***，陈放三年再利用。
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脾俞，第十一胸椎棘突下，旁开1.5寸，在背阔肌，竖脊肌和髂肋肌之间。艾灸这个穴位可增强机体新陈代谢，促进血液循环，对消除水肿有效。
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太溪，此穴可助收腹可减掉脂肪，同时可消除水肿和小便不利。
三阴交，可调整机体的阴阳平衡，对出现的各种症状均有平衡作用。
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建议日常生活中可经常灸，***又年轻；可多穴同灸，时间在30-50分钟；可每天艾灸一次，灸至穴位暖和、微微发红即可，5天为一疗程，中间休息1-2天再继续，长期坚持，可以看到非常好的效果。
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艾灸有什么作用？
疏风解表，温散寒邪
艾灸疗法因有温热刺激性能而具有温散寒邪的作用，其寒包括外感寒邪和中焦虚寒。***学认为，外感寒邪可因感受外界寒凉或食生冷等所致而多见恶寒、肢冷、冷痛、喜暖、蜷卧等症状；中焦虚寒多因久病，且***阳气损耗而表现为肢冷蜷卧，口不渴，痰涎涕清稀，小便清长，大便稀溏等。用灸法能祛除寒邪，***阳气，使寒邪尽散，肢冷渐温。
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