***的10个前兆-东平抑郁-心康***

认知功能损害

研究认为***患者存在认知功能损害。主要表现为近事***下降、注意力障碍、反应时间延长、警觉性、抽象思维能力差、学习困难、语言流畅性差、空间知觉、眼手协调及思维灵活性等能力减退。认知功能损害导致患者社会功能障碍，而且影响患者远期预后。

躯体症状

主要有睡眠障碍、乏力、食欲减退、体重下降、便mi、身体任何部位的疼痛、性yu减退、阳wei、闭jing等。躯体不适的体诉可涉及各脏器，如恶心、呕吐、心慌、胸闷、出汗等。自主***功能失调的症状也较常见。病前躯体***的主诉通常加重。睡眠障碍主要表现为早醒，一般比平时早醒2～3小时，东平抑郁，醒后不能再入睡，这对抑郁发作具有特征性意义。有的表现为入睡困难，***的10个前兆，睡眠不深；少数患者表现为睡眠过多。体重减轻与食欲减退不一定成比例，少数患者可出现食欲增强、体重增加。

虽然不像******那样失控，但是严重时也会有自伤甚至伤人的举动。比如有重度的妈妈，带着自己孩子一起跳楼的，同样存在带来严重社会危害的可能。

是一种涉及身体，情绪和心理的***。影响你的饮食和睡眠。它会影响你对自己和周围人的感受。

抑郁的人不能简单地“想开点”就能获得***，适当的可以帮助大多数患者。及时自身的，不仅是为自身负责，也是为亲近的人负责。

有一份好心情

人生不顺心的事十之八jiu，失意几乎不可避免，忧郁情绪随时都会发生，万事如意只是一种美好的愿望和祝福，要常保持一份好的心情，遇到不愉快的事，多从好的、积极的方面着想，保持豁达的情怀。学会直率、坦诚，不要过分自责、自悲、自怜。“只有健康才是别人夺不走的财富。”不要与人攀比，不要有过高的奢望，合理调节自己的抱负水准，常常保持乐观的情绪。

有一份好奇心，******，培养广泛的兴趣

广泛的兴趣是***的“救生圈”，当一个人的人生只有一种选择的时候，他的快乐也只能是单向选择，这种快乐也是不稳定的，应该借助多种方式调节释放自己。包括老年人要保持一份好奇心，经常参加一些文体活动。研究显示，***前兆，游泳、慢跑、骑车等有氧运动可以刺激脑内啡的分泌，产生令人愉悦的物质，而使人感到快乐。同时在参加这些活动过程中不仅是增强体质，更重要的是增强了人与人的交流。