华临东晨密封科技(图)-筋膜硅胶***球-硅胶***球

硅胶筋膜球如何使用？

在肌肉紧张的部位滚揉30-45秒，可重复3~4次。身体仰卧于垫上，双腿膝盖向上弯曲，双脚支撑身体，将硅胶筋膜球放置于肩胛肌的内侧与垫子之间。

利用身体重量下压硅胶筋膜球，并来回滚动筋膜球至规定时间。

注意：滚揉肌肉并非越痛越好，过度疼痛反而会引发肌肉反射性收缩，降低放松效果，硅胶***球图片，所以以肌肉有滚揉感或者轻度疼痛感为度。躯干直立坐于垫上，一侧腿部尽量向外侧伸展，另一侧腿部膝关节向内弯曲，将硅胶筋膜球置于屈曲腿的踝关节外侧与垫子之间，双手固定住踝关节并向下施加压力。来回滚动筋膜球至规定时间。

小腿后部：几乎所有人的腓肠肌和比目鱼肌都存在着激痛点，但大多数意识不到其存在。

训练方法:

坐在地上，然后将身体抬高一点。身体距离地面越远，施加在硅胶***球上的压力越大。将球置于小腿后部下方。使球由跟腱一直滚动膝部下方，动作要缓慢。遇到敏感点就停下来保持一段时间。由于小腿后部很宽，你需要尝试多条滚动路线，硅胶***球，照顾到内侧、中间和外侧。

硅胶***球外形柔韧，色彩鲜艳，腿部硅胶***球，但有些地方会产生开包的现象，为什么呢?这就是硅胶制品在硫化过程中，有些部位不熟导致的。那么，为什么硅胶***球在硫化后会出现不熟的情况呢？

导致不熟的原因可能是硫化温度不够，筋膜硅胶***球，首先要检查你的实际模温和设备显示模温是否有差距，然后推算实际模温是否能达到该产品的硫化标准温度。实际操作的时候，可以适当调高硫化温度，找到合理数据。