贵州跑步机-维尔健身器材专卖店-跑步机专卖店

1. 两脚打开与肩同宽，慢慢向后弯起右脚。

2. 左手抓住右脚脚踝，臀部往前推，贵州跑步机，加强大腿伸展。 停留5～10秒，还原换边重复3次。

大腿后侧伸展

1. 两脚打开与肩同宽，跑步机批发，左脚往前跨一步。

2. 脚尖朝上，跑步机专卖店，臀部向后，感觉大腿后面紧紧的。 停留5～10秒，换边重复3次。

臀部伸展

1. 两脚打开与肩同宽，右脚跷到左膝上方(就像跷二郎腿一样，很丑没错!但想有可得靠它)。

2. 臀部向下坐，身体微微前倾。

3. 伸展的地方会紧紧的。 停留5～10秒，换边重复3次。

体育用品就是在进行体育教育、竞技运动和身体锻炼的过程中所使用到的所有物品的统称。

体育用品随着我国体育事业的蓬勃发展越来越深入到我们广大消费者生活的方方面面，也愈加和我们人民的生活健康、***消遣紧密相连，在促进人民身体健康、陶冶情操、以及培养高尚品格等方面发挥着的重要的作用。

2007年，中国体育用品行业的销售额为690亿元，2008年达到910亿元，2009年已突破一千亿元，为1110亿元。20062008年整个行业市场年复合增长率约为25%，受***危机影响，20092013年行业规模增速虽有所放缓，跑步机多少钱，但年复合增长率仍将保持在20%以上，预计2013年将达到2500亿元的销售额，市场需求增长潜力巨大。

轻/重重量训练简介：

??在这六个星期的训练中，你会经歷每週两次一个轻重量训练日和一个大重量训练曰，当然，在大重量训练日中你才能体会到负重重量的增长效果，当然你不可能通过我们所要介绍的训练来打造局部肌肉的围度或者线条，我们的目标是要帮助你提升腿部肌肉群的素质，以及力量条件，这对于想要增加力量的健身爱好者来说是一项梦寐以求的训练计画，同时力量的强力增长将会有利于你在下一个阶段轰击出更加强劲的肌肉。