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4、适度运动，对身体及肌肤都有良好效果，每天3分钟的体操，护肤***，是保持美丽肌肤的秘诀。5、快餐、零食等垃圾食品，容易造成；爱吃宵夜不仅对胃不好，而且会造成，会引来痘痘。6、多吃一些天然不含人工添加物的食品，植物纤维的蔬菜水果以及酸奶；多吃蔬菜，因为吃红萝卜、***、青椒、椰菜花等可以增强对***的抵抗力，当然均衡的饮食也很重要。7、精神上的压力会造成皮脂分泌旺盛，也是青春痘的成因，心情愉快会让痘痘远离。

许多青春痘患者都青春痘的方法存在一定的盲目性，长了青春痘后不采取科学的方法，盲目的用手扣挤，认为把痘痘挤出来。痘体变瘪了青春痘就会好，这样处理是很***的，很容易在脸上留下，凹洞；特别是三角区的痘痘，在扣挤后很容易造成脓毒血症，护肤***什么方式比较好，甚至会危及生命。油性肌肤6大误区1、清洁过度。2、每天洗脸超过三次。3、不停地使用吸油面纸。4、只控油却不给肌肤补充水分。5、因为肌肤油所以什么***都不用。6、不去调理肌肤出油的状况。很多人误以为油性肌肤比较不容易老化，其实，油性肌肤之所以容易长痘痘，是由于油性肌肤对于环境无法控制和调节所致，所以油性肌肤本身就不属于正常的肤质，护肤***联系方式，比如毛孔粗大、肤色黯沉、肌肤粗糙是油性肌肤***的明显特征。

4）：用维甲酸、维胺脂、及***A等，护肤***哪里有，能改善角化过程，将有助于减轻和***。有人报导，过氧苯甲酰痘痘 有明显的，它涂在***表面后，能缓慢地放出氧，有明显的杀菌作用。服用0．5～1%***锌溶液，每天3次 ，每次30毫升。一般用药4～8周，服药期间局部擦少量***B6冷霜，也有较好的效果。女性***患者同时月经不正常者，可采用小剂量乙烯雌酚，每日口服0．25毫克，进行人工周期，可使***好转，月经也***正常。同时******组合配方、配合进行***，起到、调整气血、改善皮肤血液循环的作用，达到的效果。