越吃越瘦的水果排行榜-5 香蕉 热量75g/60kcal
香蕉含有丰富食物纤维，超市散装食品架生产厂家，A，钾质等，能够非常有效起到的整肠、强化肌肉、软便的效果。针对那些经常、肌肤干燥的人群而言，还可以美肤!香蕉很有饱足感，超市散装食品架批发，并且热量卡路里颇低的。
越吃越瘦的水果排行榜-6 奇异果 125g/60kcal
奇异果(猕猴桃)C丰富以及食物纤维和丰富的钾，超市散装食品架，能够有效的防止帮助消化、美化肌肤的效果!
蔬菜的五色——蔬菜的五色，即为青、赤、黄、白、黑五种颜色，而五色分别对五脏有不同的作
用。各个脏肺之间互相关联，相生相史，如肝太旺伤脾、脾太旺伤、太旺伤心、心太旺伤肺、肺太旺
伤肝，所以我们在日常饮食中不能偏食某一色。要均衡摄取，即午餐多吃青、白，晚餐多吃赤、黄、黑，
这样可以使王脏都能得到洋养。
蔬菜的五色——蔬菜的五色，即为青、赤、黄、白、黑五种颜色，超市散装食品架图片，而五色分别对五脏有不同的作
用。
超市水果货架 木制水果堆头 越吃越瘦的水果排行榜-3 蕃茄 热量100g/25kcal
蕃茄严格上说应该属于蔬菜!蕃茄含有丰富的茄红素，食物纤维及果胶成份这些都是可以有效的降低热量摄取，起到促进肠胃蠕动的作用。
越吃越瘦的水果排行榜-4 凤梨 热量205g/60kcal
凤梨的蛋白分解酵素相当强，可以帮助肉类的蛋白质消化，但要记得餐后吃，不然很容易造成胃壁受伤
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