吃粗粮有益于健康，但应按***所需的营养结构适量搭配食用
玉米面适量做法
1.1、玉米面三汤匙。2、加入清水，边加水边搅拌，商洛棒子面，至玉米面成稀糊状。3、砂锅内注入适量清水，棒子面厂家，如果不喜欢太稀，可以少加水。比起玉米糁或玉米面，玉米片又多了一道加工程序，营养损失稍微更多一些。4、水开后，慢慢倒入玉米面糊，棒子面加工厂，边倒边轻轻搅动，防止面糊因为水温过高而结块。5、待玉米面糊两个开锅后，装碗即喝。
玉米面粥：（适合7-8个月宝宝）将玉米面加水调成糊状，锅内水开后，棒子面批发价，倒入玉米糊，边倒边搅拌，待粥开后可多煮一会儿就完成了。
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