跑步是2分钟后才开始消耗脂肪的。跑步开始的6秒钟，大部分是磷酸原供能。6秒后糖酵解系统开始为运动供能，公园休闲椅，磷酸原功能减少。到30秒时糖酵解成为主要供能系统。2分钟后氧化系统开始为运动持续供能，糖酵解供能逐渐减少。到30分钟时有氧系统供能比例达到大（包括脂肪消耗）
所以在理论上说，充分热身的前提下，慢跑20分钟的时候是你快速能源消耗的差不多的时候，而这个时候就是你的储备能源“脂肪”消耗快的时候，而在这个时候停止远动，你将达不到预期的***的效果。但是是效果肯定是有的！
华夏体育发展集团是华东地区的体育工程和健身器材供应商之一， 从事球场工程（篮球场、足球场、网球场、羽毛球场、门球场）、运动场地、塑胶跑道和健身设施的设计和施工， 下设华夏体育工程公司和华夏体育器材公司。长期过度运动会导致身体分泌一种分解性的皮质醇，这种会导致肌肉的分解和......脂肪的增加。值得一提的是，长期烦躁的人，也容易分泌。所以就算为了好身材，也要努力保持好心情啊朋友们！
户外健身器材，大多操作简单，易学易用，南京休闲椅，既能锻炼身体， 又能充满乐趣。使用健身器械，要掌握操作要领，由易到难，因人而异，休闲椅厂家，循序渐进。华夏体育的健身器材， 均采用镀锌管制作，质量可靠，坚固耐用！
使用器械要牢记“五注意”
一：选择适当的运动项目和运动量， 循序渐进，逐步提高。
二：锻炼前热身10～15分钟左右，以预防受伤。
三：运动之后要做些整理活动，走一走，放松10分钟左右。
四：儿童使用健身器材时， 一定要有大人在旁边监护。
五：要掌握好运动时间， 每次控制在40分钟左右。
休闲椅厂家-华夏体育(在线咨询)-南京休闲椅由苏州华夏体育器材有限公司提供。苏州华夏体育器材有限公司实力不俗，信誉可靠，在江苏 苏州 的其它等行业积累了大批忠诚的客户。华夏体育带着精益求精的工作态度和不断的完善创新理念和您携手步入辉煌，共创美好未来！
