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户外健身器材

伸展类

有肋木架、单杠及其他压腿把杆类器材。这类运动不主张老年人拚命压腿或者把腿抬得很高地来压，篮球架安装，压得高不代表健康。建议不可过肩。

用下腰训练器同样要十分小心，因为老年人肌肉软***里的水分少，篮球架图片，还有个别老年***质疏松，移动篮球架，弄不好会把损伤腰椎。

提示一：

（1）压腿时把腿抬得太高对老年人的股骨头、脊柱会有威胁。

（2）尽量不要使用伸腰训练器

足球场人造草坪

人造草坪清洁及除污

雨是人造草的清洁工。它能轻柔地清洗掉草纤维上的灰尘、花粉以及空中散播的其它污染物质。无论如何，人造草场地需要及时清除垃圾，并减少以下问题的发生：

· 放置足够的垃圾箱以免使垃圾外溢。

· 划出停车道，以减少运动场上的泥土和车印。

· 强调环境。如果可能，建议使用类似于的口香糖。

小规模的清扫

在赛后用吸尘器及时清扫纸张、花生壳、瓜子、胶带等会比较容易。一台令人满意的吸尘器能吸进碎纸、食物残渣和表面的灰尘等。

现代生活中再也没有比足球更令人激动不已的运动了。足球的历史可谓悠长久远。早在古希腊就有一种类似今天的手球的游戏。以后，南礤镇篮球架，罗马人在此基础上又有所发展。随着罗马人征服欧洲的数百年间，这项运动便得以在英伦三岛广为流传。今天的足球运动也早已，而“足球起源于中国”的说法，也让中国人对于这项历史悠久的运动情有独钟。















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