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***会降低我们的基础代谢
身体的基础代谢与我们的体重是成成正比的，这也是为什么大家常会说一句话，“身体越胖的负荷就会越高”。很多人在***时效果不好，或者***过后出现反弹现象，将原因归咎于自身的代谢能力低。究其原因，这可能只是其中的一个影响因素，但是饮食结构、运动方式等都是影响因素之一。
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如何增加***B1的摄入量?
建议从日常食物中补充，列举一些富含***B1的食物，一定要多吃。
***总是不成功，这也和***B1摄入不足有关。因此，为了达到更好的***效果，我们也应该多吃富含***B1的食物。
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增加肌肉能够提高代谢能力
每天的能量消耗中，除了生命基本活动外，还有一种是食物的热效应，用来消化吸收食物。很多人在节食***时，集中***训练基地可信吗，摄入的热量难以维持生命基本活动的消耗，身体的就会降低代谢能力，因此，集中***训练基地一个月多少钱，***就很难获得成功。***中的是活跃的代谢***，能够占到基础代谢的75%左右。因此，增加肌肉能够提高我们的代谢能力，集中***训练基地一般多少钱，且更利于******，在***训练营中，肌肉方面的训练也是不可缺少的。
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