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艾灸是排出湿气非常有效的办法，如何看出来湿气被排出？
1，艾灸时候看出水情况，比平时大，则湿气被排出。
2，看舌苔，舌苔变薄、成为正常淡白色，则湿气被排出。
3，看精气神，比以前有精神，工作生活都有***，则湿气被排出。
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灸前对于施灸部位可以先局部以顺畅经脉；也可以配合适当合理的刮痧、等辅助手法；灸前先泡脚效果更好。
初次艾灸，要解除顾虑，身心放松，相信施灸对于自己身体的好处。
艾灸原则之一：因人而异，循序渐进。从灸量，体感来逐渐让身体来适应艾灸。灸量从少量到适应量；体感则以皮肤发现烫即拿开为准。
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艾灸既然要起作用，自然就会有反应。有的人看起来好像没有病，其实身体的整个情况并不好，精力透支严重，功能大幅，依靠精神和毅力在强硬地支撑着自己，但真正***起来，就会感到“病了”。这样的人很多，而且大多数觉得本来没有病，这么一，反而病了。
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