加强体育锻炼，提高身体素质
陕西中考体育一分钟仰卧起坐（女）
近几年中考体育成绩不断提高，由原来的50分已直接提到60分，并直接计入中考总成绩。随之家长们也越来越重视中考体育的备考。为了解决家长们的燃眉之急，使学生们能够适应中考体育考试的要求，西安市肆海体育俱乐部经过多年对中考体育考试的研究，针对中考体育项目制定出了科学有效的训练方法。并能根据每个学生的自身特点推荐选择出成绩的考试项目，进行个性化训练。
2019新型冠状病毒是以前从未在***中发现的冠状病毒新毒株。此病毒各个年龄段的人都可能被，但儿童率相对较低，被的主要是成年人，其中老年人和体弱多病的人似乎更容易被。
预防方法
1.加强个人防护，避免人群密集工作场所，如有接触的需佩戴口罩。
2.避免接触禽畜、及其排泄物和分泌物，避免购买活禽和。
3.带病上班、聚会。
4.如有发热咳嗽等呼吸道症状及时就医。
由于各类病毒传播与对于身体较好的人相当于自身已经拥有了一层自然的防护，所以这里动优呼吁大家加强锻炼，这样来争强自身的，提高身体素质有助于我们面对各类病毒的传播与；对于处于学生阶段的同学们来说，体育培训不只是面对考试，本质的还是自身的身体素质。
陕西中考体育一分钟仰卧起坐（女）
（二）一分钟仰卧起坐（女）
1. 场地器材在平坦的地面使用测试仪器测试。
2. 测试方法考生坐于测试台上，两腿稍分开，屈膝呈90度角左右，两手手指交叉贴于头后。考生双脚放入测试台脚的固定处平躺，听到仪器一声长音提示后开始测试。每次躺下时两肩胛部位须触及测试台面。起坐时两肘触及或超过双膝为完成一次仰卧起坐，当考生连续听到两声＂嘀、嘀＂声后，一分钟测试结束。
3. 注意事项
（1）操作人员应将感应器放在能采集到考生成绩的地方。
（2）考生测试时，应穿着适合体型的轻便运动装，不得穿着过于肥大的外套及毛绒服装。
近几年中考体育成绩不断提高，由原来的50分已直接提到60分，并直接计入中考总成绩。随之家长们也越来越重视中考体育的备考。为了解决家长们的燃眉之急，使学生们能够适应中考体育考试的要求，西安市肆海体育俱乐部经过多年对中考体育考试的研究，针对中考体育项目制定出了科学有效的训练方法。并能根据每个学生的自身特点推荐选择出成绩的考试项目，进行个性化训练。
理想的训练环境，的训练模式，的训练方法，高超的训练技术，的教练团队，一定能使您的孩子达到预期效果，圆中考升学之梦。
现开设中考体育暑期提高班、常年班。