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物极必反，这是天道。dha对智力和视力的发展有一定的帮助，但是过量的 dha也会有***。如果***的奶粉含有过量的 dha，那么宝宝的消化和吸收就会变得非常困难， dha在这个时候就是一个“负担”。过量的 dha会对宝宝的身体产生负i面的影响，还会阻碍血小板的生成。

DHA含量高，尤其是深海鱼类，而海产品中 DHA含量也非常高。深海鱼类有鳗鱼，带鱼，沙丁鱼，金***鱼和比目鱼。海鲜有虾、螃蟹、贝类、墨鱼等。鱼虾和螃蟹是 DHA的至佳来源，也是至好的建议。因为这些鱼、虾、蟹，除了蛋白质含量高外，还含有大量的*** A、铁、锌、碘等。孕妇多吃一些 DHA比较好。

深海鱼的 DHA含量很高，但是因为太过鲜嫩，所以要经过特殊的烹饪才能去除鱼腥味。这一幕，实在是太美了，让人怦然心动。有些植物和动物在陆地上的 DHA含量非常低。另外，像亚麻籽、核桃等坚果也可以补充 DHA，许多人都知道核桃可以补脑。

Dha属于不饱和脂肪酸，需要摄入一定数量的不饱和脂肪酸。过量的不饱和脂肪酸会引起细胞的透明性i病变、纤维化，还会引起***、阻碍、器i官的损伤。因此 dha的摄入量不能太大，适量的补充也会对身体有好处，不用太过担心。

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DNA又称脑黄金，含有不饱和脂肪酸及微量元素及***，在期服用DNA，可以促进宝宝***系统的发育。在孕中期，也是胎儿大脑系统发育的关键时期，所以在孕中期也可以继续服用DNA。除此之外，孕妇在孕期应该合理膳食，注意多蛋，牛奶，鸡肉，达维塔蒙宝宝dha产品，鱼肉，瘦肉等，达维塔蒙宝宝dha拿货，即可以促进宝宝的生长发育，也可以满足孕妇的身体需求。还需要多吃含有丰富***c的水果及蔬菜，摄入碳水化合物。

孕妇补充DHA好是在中晚期，也就是29周以后，此时胎儿生长发育较快，对能量需求量大，这个阶段补充DHA，有利于促进宝宝健康发育，建议孕妇多吃一些、家禽、杏仁等食物。

举措建议

孕妇好是在29周以后补充DHA，此时宝宝发育需要大量的营养元素，平时可以多吃一些富含a-亚麻酸多的食物，主要有蛋类、豆类、鱼类的食物。

注意事项

孕妇补充DHA要适量，不可过多的补充DHA，以免引起自身以及胎儿的不适。

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横向测评常用 DHA补充剂

哺乳期的妈妈或者说孩子在吃完辅食后会挑食，不爱吃海鱼水果，采购不方便等原因，食补不行，那就用补充剂，更便宜的便携，方便计量。

那么现在市面上的 DHA补充剂那么多，该如何选择，皮球老爸做了很多功课，这次选择了几个热i销款，帮大家分析，

以期对想购买补品的妈妈们有所帮助~

与海藻油相比， EPA中含有更多的鱼i油(EPA是二十碳五烯酸的英文缩写)。这类多不饱和脂肪酸属于Ω-3系列，海南达维塔蒙宝宝dha，适量的 EPA和 DHA组合更有利于生长发育，达维塔蒙宝宝dha厂家，对视网i膜发育更有保护作用。

而佰X朗和艾X的口味都是一般的，所以***提到鱼i油类。

四种鱼i油比较，

佳X敏的香精味比较重，而且含有人工甜味剂，小孩应该慎选。另外一些没有人工甜味剂，过关了。

然后再看看鱼类的种类，童年时期的光和挪x小鱼用的是北极鳕鱼，另外两种都没有标明来源，幼年光和挪x小鱼质量相对有保证。

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