富含***B1、B2、B3和***C、胡萝卜素、花青素，并含有钙、磷、铁等微量元素和水溶性膳食纤维，可预防、助，也被作为“***水果”。但由于含有的天然葡萄糖容易吸收一餐不宜多吃。有肠胃功能紊乱、容易腹泻的人，也应少吃。山竹
富含羟基柠檬酸、山酮素等成分，羟基柠檬酸对***脂肪合成、***食欲和降低体重有良好***。但过量摄入，其中所含的氧杂蒽酮有增加酸的可能性。一般一次吃四五个山竹即可。晚上能吃的水果有哪些菠萝
菠萝中含有的菠萝蛋白酶能帮助消化蛋白质，补充***内消化酶的不足，增强消化功能。李时珍在《本草纲目》中也肯定，菠萝可以健脾胃、固元气。餐后吃些菠萝，能开胃顺气，超市散装食品架木柜，解油腻，助消化。木瓜
西瓜西瓜能够起到、帮助消耗以及消除水肿的作用，是非常理想的夏季***水果。西瓜可以帮助排除我们体内多余的水分，使功能维持正常的运作，消除浮肿的现象。另外，西瓜中所含的氨基酸还有的功能，使身体的能够顺利被排出，超市散装食品架生产厂家，具有助新陈代谢的提升，对非常有利。
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