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一般孕妇可以在怀孕20周以后开始补充DHA补充的办法有食物补充和补充两种形式.

食补方面可以食用深海鱼或者是坚果之类的食物比如开心果、腰果、花生等或者一周吃2~3次的海鱼比如沙丁鱼、金鱼、银鱼等；或者是有专门的孕妇奶粉营养比较均衡。

补充可以让医生开取或者到购买有专门针对孕妇使用的DHA，这个是不需要大量补充的一般胎儿吸收的也不是很多，只要产检的各项指标都正常的话是不需要刻意的来补充的。孕期要注意各种营养的均衡。

***上DHA就是一个22碳的六烯酸，是一种不饱和脂肪酸。不饱和脂肪酸，就要必需脂肪酸。必需脂肪酸一般是欧米伽三系列的亚麻酸，欧米伽六系列的亚油酸。

属于欧米伽三、欧米伽六系列里边的不饱和脂肪酸，也就是22碳的六烯酸。欧米伽三和欧米伽六系列的必需脂肪酸是体内不能合成，必须从外源性的食物当中来，一般来源于植物油、干果，一些深海等。从***角度说，只要孕妇营养均衡，一般的情况下不需要额外补充DHA，但是对于营养不均衡的孕妇，补充DHA可能更好一些。

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若购买200 mg含量的产品，可在两天内服用一颗。

4，8个月宝宝，在选择补剂的时候要注意什么？

对0-3岁儿童选购海藻油 DHA时要特别注意，参照《GB2760-2014食品安全i***标i准》，参照《GB 2760-2014食品安全i国i家标准》，避免食用山梨糖醇、麦芽糖醇，防腐剂山梨酸钾、苯甲酸钠等食品添加剂。至佳配方，清晰简短， DHA含量高，无***原、甜味剂、防腐剂。

5、为什么我买的 DHA颜色都不同呢？

回答：微藻来源不同，呈现的颜色也不同。科尔氏隐甲藻色高i档琥珀色，颜色较深，而裂壶藻为晶莹的金***，颜色较亮。优i质海藻油，内蒙古达维塔蒙招商，颜色透明，允许有沉淀，但不能有杂质。

6、买藻油味道重是什么原因？

回答：腥味重，至有可能是原料不够好，达维塔蒙招商拿货，或者产品不新鲜、储存不当所造成的藻油变味，因为 DHA在氧化后会带有一些腥味。若产品在保质期内，一般可食用，但效用会降低。母亲一次不买太多，按阶段买至好。如今还有很多产品为了掩盖腥味，会特意添加果味，这其实对宝宝不好。母亲们也要注意。

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DHA俗称脑黄金，是不饱和脂肪酸，是***系统细胞生长以及维持发育的一种主要元素。通常是从海洋生物中提炼得来，具有组成大脑***和稳定***的作用，因此服用DHA后，在一定程度上有助于以及认知功能，从而提高学习效率，但通常不会提高智力。

另外，智力发育也受到遗传以及其他因素影响，单纯的依靠服用DHA促进青少年智力发育并不科学。而且许多日常食物中也含有这种营养物质，青少年服用DHA与服用其他食物相比，所产生的效果相差不大。日常建议青少年可以通过调整饮食结构和生活方式等方法补充营养，达维塔蒙招商报价，帮助大脑发育，提高智力。

1、调整饮食结构：建议日常多摄入海鲜，如鱼、虾、蟹、海鱼等，还可以适当摄入瘦肉、鸡蛋、牛奶，以及鸡、鸭肉等富含高蛋白质的食物，脑细胞的主要组成成分是蛋白质，因此充足的蛋白质供给，可以改善、促进大脑的生长发育，从而。此外，也可以摄入富含***的水果蔬菜，***C、***E等***具有化、的***，有助于延缓脑细胞***；

2、调整生活方式：青少年应避免熬夜、疲劳，减少看电视、玩电脑、玩手机的时间。建议青少年在晚上10点前睡觉，并保证每日8小时以上的睡眠。青少年还需增加日常活动量，经常锻炼，达维塔蒙招商价格，如游泳、慢跑、体操等，多活动可以改善体质，增加大脑血流量等。

此外，智力并不能通过某些或方法得到快速提高，青少年需保证营养充足，规律的生活习惯，及后天的培养，通过这些方式帮助大脑发育。

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