石榴每百克可食用部分膳食纤维的含量，为4.8克。区别于玉米等粗粮的是，石榴中所含的膳食纤维具有水溶性，在***消化道中不会被酶所分解，可以吸水膨胀，从而大大增加了粪便的体积，既可以防止，又能缓解腹泻症状。同时，肠道中的可利用这些纤维素进行发酵，产生B族***。此外，红石榴中富含矿物质和成分红石榴多酚和花青素，能够减少体内自由基造成的氧化损伤，超市水果货架，有利于***、延缓***
第三、终选购的确定因素
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