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早晨空腹喝杯水睡眠时的隐性出汗和夜间排尿使***损失了很多水分，人起床后虽无口渴感，但体内仍会因缺水而使血液黏稠，5升矿泉水，饮用一杯水可降低血液黏度，增加循环血容量。睡觉前也可喝一杯水，有利于预防夜间血液黏度增加。
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矿物质的比例是影响水的口感与味道的主因，像是常见的钙离子喝起来有的口感、镁离子则会造成苦味、钠离子则带有咸味，各品牌因取水的环境、岩层成分不同，苏州矿泉水，各种微量矿物质的搭配组合，造就了品牌之间的差异。这些矿物质的含量也决定了水的硬度，雨水经过岩层中过滤形成地下水，溶解在水中的矿物质会以离子的方式存在，水的硬度是由水中的二价离子总数决定，其中的成分就是钙离子与镁离子，为了将各离子加在一起，必须先统一单位，因此以碳酸钙作为标准，将各元素换算为碳酸钙的数量，以每升水中含有多少毫克的碳酸钙作为硬度的标准。
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千滚水：千滚水就是在炉上沸腾了一夜或很长时间的水，还有电热水器。
蒸锅水：蒸锅水就是蒸馒头等剩锅水，会议定制矿泉水，特别是经过多次反复使用的蒸锅水，亚浓度很高。常饮这种水，或用这种水熬稀饭，矿泉水价格，会引起亚;水垢经常随水进入***，还会引起消化、***、泌尿和造血系统病变，甚至引起早衰。
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