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水果主要供给的营养素是***，其中以***C和***A为重要，水果的***C不像烹煮蔬菜时会大量流失，因此是***C的天然补充食品。***C能延缓老化，是美容不可缺乏的营养素。
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蔬菜中含有***必需的矿物质。含钙多的有油菜、苋菜、茴香菜、扁豆、小萝卜、芹菜等；含磷多的有蚕豆、毛豆、香椿、土豆、芋头、葱头等；含铁多的有芹菜、香菜、青韭、姜等。蔬菜中的矿物质不仅和***骨骼、牙齿、***的健全发育有关，而且由于它含有较多的钙、镁、钠、钾等成分，使蔬菜成为碱性食物，可以中和蛋白质、脂肪产生的酸性，调节***酸碱的平衡。如果将蛋白质、肉类和蔬菜同时食用，***吸收消化的能力就比单吃肉类强得多。 方圆货架(图)-超市水果货架图片-超市水果货架由泰安市岱岳区方圆货架厂提供。泰安市岱岳区方圆货架厂实力不俗，信誉可靠，在山东 泰安 的其它等行业积累了大批忠诚的客户。方圆货架带着精益求精的工作态度和不断的完善创新理念和您携手步入辉煌，共创美好未来！
