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肥胖是体内脂肪，尤其是甘油三酯（三酰甘油）积聚过多而导致的一种状态。通常由于食物摄入过多或机体代谢的改变而导致体内脂肪积聚过多，造成体重过度增长，并引起***病理生理的改变。体重指数（body mass index，******品牌加盟， BMI）为体重（Kg）除以身高（m）的平方，是评估肥胖程度的指标。在欧美，BMI≥ 25 kg/m2为超重，BMI≥ 30 kg/m2为肥胖。亚太地区人群根据BMI不同可分为：健康18.5-22.9kg/m2；超重23-24.9kg/m2；1度肥胖25-29.9kg/m2；2度肥胖30-34.9 kg/m2；3度肥胖>35 kg/m2。其公式为：体质指数（BMI)=体重（千克，kg）/身高的平方（米，m）理想体重（Kg）=（18.5～23.9）×身高的平方 （单位m)

为了不影响宝宝，******加盟，产后多久***比较合理?

都说坐月子是女性再生的机会，所以一般不建议坐月子***，因为坐月子***对产妇身体的伤害也很大，产后***的适宜时期一般是产后第六周。此时月子已经过了，产妇身体基本***良好。母体可以通过适当的运动或饮食调整。产后两个月内，可以按部就班的进行***计划，产后第四个月初，产妇的身体状况已经基本完全***，产妇可以在此期间加大***力度，此期间的***效果也很好。

屁股天生扁平能练翘吗

　　前踢后摆

　　立正站好，挺直腰身，双手紧握成拳提至腰侧。将左腿向前迈一步，尔后将右腿向前踢出，达到极再将其向后摆动。双腿交替练习该运动直至腿部感到酸累。该运动能使臀部肌肉得到拉伸，使其变得更加纤瘦紧实，从而达到提臀效果。

　　开腿下蹲

　　双腿开至与肩同宽，挺直腰身，双手紧握成拳提至腰侧。利用身体的力量将臀部缓慢向下沉，达到极保持该姿势片刻，尔后缓慢***原姿势，反复练习直至身体感到疲累。该运动能使得到充分锻炼，使其脂肪加速燃烧，******加盟费，让你轻松摆脱赘肉的烦恼，从而达到***效果。

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