岭梅社区小公园近加设11套全新的体育竞赛器械，居民们玩得乐不可支。新闻通稿“姥姥，我不愿意走，我要再玩一玩，这种健身器材很好玩儿呀！”前不久，在岭梅社区小公园里，一个小女孩拉着姥姥的手，围住全新的体育器材玩了一次又一次，舍不得离去。据了解，岭梅社区小公园近加设了11套全新的体育竞赛器械，这种体育器材全是由蓬江区民政在公益中拨专款选购的，社区居民都玩得乐不可支，畅快地享有健身运动产生的快乐。岭梅社区小公园自2010年八月峻工至今，每日都吸引住了许多 居民前去健身运动，篮球架儿童，小公园一下子变成了居民人民群众歇息、锻练的好地方。2020年6月，儿童篮球架图片，我区进行创先争优主题活动至今，蓬浓等数次深层次岭梅社区，征求全体员、居民的意见与建议。居民们立即表述了急需解决增加体育场地设施的心愿。正立刻行動，在公益中拨专款选购了11套体育器材，安裝在岭梅社区小公园里，这种体育器材包含双杠、高低杠、转腰机、两人太极拳轮等，既好用又好玩儿。现如今，岭梅社区小公园每日都展现一幅幅和睦的界面：老人围在桂花树下边打太极拳、玩象棋、；家庭妇女一边跳健身操，儿童篮球架，一边共享育儿教育买水果的工作经验；小朋友们畅快地打羽毛球、玩体育器材；外地动人口在人口数量文化艺术宣传策划木栈道访问计划生育、相关******知识。社区的各类文娱活动都会小公园举行，社区居民在大门口就能参加社区的各类文艺活动，相遇与不相遇的居民都聚在一起，缔约了左邻右舍真情，拉进了社区与人民群众的情感，自制儿童篮球架，变成了创先争优主题活动的一道亮丽的美景。“社区的自然环境一天比一天好，我们的日常生活过得一天比一天高兴。”80几岁的居民梁老析笑着说。
乒乓球台
像一般家庭用的乒乓球台，使用不会那么频繁，而且都是用于平时的休闲***，所以没必要买那种国际比赛标准的乒乓球台，可以选购相对轻便型的球台。同时也要根据放置的场地、空间大小来选购相应的乒乓球台。
***方法：
1、保持台面干燥，不要放在太阳底下爆晒，以免台面变形。
2、不要把球台放在高低不平的地方。
3、台面若有灰尘，可以将湿毛巾拧干水后擦拭，不要倒水在台面上，不能直接用水洗涤。
4、如果是折叠式的球台，用完之后将球台合拢。
5、不要将开水等高温物品直接放置在台面上。
6、不要坐躺在乒乓球台上，以免压块台脚。
伸展类
有肋木架、单杠及其他压腿把杆类器材。这类运动不主张老年人拚命压腿或者把腿抬得很高地来压，压得高不代表健康。建议不可过肩。
用下腰训练器同样要十分小心，因为老年人肌肉软***里的水分少，还有个别老年***质疏松，弄不好会把损伤腰椎。
提示一：
（1）压腿时把腿抬得太高对老年人的股骨头、脊柱会有威胁。
（2）尽量不要使用伸腰训练器
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