青少年体育运动的基本规律
1.激发兴趣 2.成为爱好3.养成习惯4.提高技能 5.发现人才，五个阶段。
从运动训练角度，教练在青少年体育培训技能提升过程中起主导作用，教练员的规模和质量是影响培训目标完成的主要因素，其教练员运动训练经历、体育教学经历、指导服务意识、教学服务水平都是衡量其执教能力的主要内容。由此，培训一批具有青少年运动训练经验、水平和能力的教练团队是青少年体育培训高质量发展。
为了让孩子们在学习之余保持良好的训练节奏，提高身体综合素质
冬训
冬季是孩子们参加体育训练的一个黄金时期，是提高心肺功能、肌肉力量和意志品质的季节。为了让孩子们在学习之余保持良好的训练节奏，提高身体综合素质，同时为下一阶段训练打下良好基础，参加冬训是非常必要的。
冬训的益处
增强抵抗力
人在寒冷环境中锻炼，能增强***系统调节体温的功能，使体内产热和散热达到平衡，从而使孩子的身体适应寒冷天气。
提高学习效率
冬天运动可以增加大脑氧气的供应量，增强血管的弹性。这能消除大脑因长期工作带来的疲劳感，还能力，提高学习、工作效率。
保持好心情
运动的时候，大脑会分泌的可以帮助合成体内的和多巴胺。多巴胺，是一种可以让大家感到快乐的化学物质，坚持锻炼会使孩子更加快乐、充满活力、精神饱满积极！
体育中考是通过统一测试的形式对应届初中毕业生作出体质评价的统一测评模式。
"中考体育达标训练班”主要针对中考体育达标的必考项目为每一位进行测试的考生设计的提高班及冲刺班。中考体育达标提高班是9~16岁皆可约课。冲刺班为期两个月至三个月时间（体育中考前两个月至三个月）。两个月至三个月的时间内希望在我们的帮助下能够让考生顺利的通过体育中考考试，拿到高分数。
课程： 课程包括主要考试项目综合训练课程、单项针对性训练课程，课程授课方式包括团体课（多人同时）及私教课两种授课方式。
课程适合人群： 即将参加体育中考的考生以及为体育中考打基础的考生。
许多家长及孩子在初三这个关键的时间段还对中考体育培训，中考体育项目及流程一无所知，没有概念，把大量的时间用在学习中，始终抱着体育锻炼耽误学习的思想，殊不知刚好相反，适量的体育锻炼可以帮助孩子减少压力，调整学习状态，从而有助于学习成绩进步。 通过系统的训练提高孩子身体素质，掌握中考体育项目技术，争取拿下满分！
