一日一iPhone，医师避开我，脾胃虚弱型的肠功能紊乱要用锡箔纸包囊、煨熟吃，含数葡萄糖、有机物、果胶、微量元素。果胶：归属于可溶化学纤维，推动碳水化合物新陈代谢、降胆固醇水准、推动***脂肪排出来；微量元素：钾软化血管、有益血压的降低；锌欠缺会导致血糖值代谢紊乱功能减退。可逻辑性胃肠：纤维物有利于代谢；对拉肚子也是有收敛性***。苹果皮 风定姜熬水：可止反胃。可减梨之寒，加强不咳润胃。
山楂含钙量在秋季水果中，每百克果肉中含钙52毫克。孕妇和儿童对钙的需求大，这两类人群不妨在饭后吃点山楂。此外，山楂里因含三萜类烯酸和黄酮类，超市果蔬货架，也被称为和的“小能手”。***认为，山楂味酸甘、性微温，能消食健胃、止痢。生山楂还有消除体内脂肪、减少脂肪吸收的***，***的人可以多吃。
可别为了***过量食用，尤其是胃肠功能弱的人，长期吃生山楂可形成胃部***，增加发生胃部***的风险。因此建议，将山楂煮熟或泡茶吃。
水果是******和无机盐的重要来源。其中许多新鲜水果是***C的良好来源，以鲜枣中***C含量丰富，超市果蔬货架柜子，是其他水果的几十倍甚至上百倍。苹果、梨、杏等中的***C的含量则较低，超市果蔬货架制作，每百克中***C的含量通常在五毫克以下。红***水果中，如柑橘、杏、菠萝、柿子等，均含有较多的胡萝卜素。水果还是钙、磷、铁、铜、锰等无机盐的良好来源，其中的铁和铜容易被吸收利用，可做为人的食疗用品。
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